كتب تمرين الضغط المرتفع
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الرياضة وضغط الدم المرتفع
# الضغط المرتفع الكندي
# الضغط الجوي المرتفع
# رجيم مرضى الضغط المرتفع
# طريقة تنزيل الضغط المرتفع
# الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض
# الضغط المرتفع والصيام
# أعراض الضغط المرتفع والمنخفض
# منطقة الضغط المرتفع الأزوري
# مرحلة الضغط المرتفع
# غذاء مريض الضغط المرتفع
# تغذيه لمرض الضغط المرتفع
# الضغط الدموي المرتفع
# طعام مرضى الضغط المرتفع
# كيفية معرفة الضغط المرتفع
# الضغط المرتفع أثناء الحمل
# حاجز الضغط المرتفع
# قطارة الضغط المرتفع
# تمرين الضغط المنخفض
# مرضى ضغط الدم المرتفع
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تمرين الضغط المرتفع (معلومة)
يركّز تمرين الضغط المرتفع على عضلات الصدر الوسطى والسفليّة، ويُطبّق عن طريق:
- وضع اليدين على سطح مرتفع.
- وضع القدمين على الأرض، مع العلم أنّه كلما كان السطح أعلى كان تمرين الضغط المرتفع أقلّ فعالية.
