كتب تمارين الضغط المائلة
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الطية المائلة*
# الإشعاع علي الأسطح المائلة
# السطوح المائلة
# مفرق الصفيحة المائلة
# مرونة الطبقة المائلة
# وظيفة العضلة المائلة العلوية
# استقطاب الحزم الضوئية المائلة
# المحاور المائلة
# طوبار القاعدة ذات الجوانب المائلة
# طوبار الجدران الإستنادية المائلة
# حساب خطوط التقارب المائلة
# الصور المائلة
# القطارات الجبلية المائلة الخاصة
# حديث الوجوه المائلة
# النافورة المائلة
# العروبة المائلة
# دفاتر الكتف المائلة
# الطبقات المائلة في الخرائط الجيولوجية
# الصور الجوية المائلة
# الاعمدة المائلة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تمارين الضغط المائلة (معلومة)
ينفّذ هذا التمرين عن طريق ما يأتي:
- تحضير الجسم حسب وضعية تمرين الضغط العادي.
- وضع اليدين على الأرض بمسافة أوسع قليلاً من المسافة ما بين الكتفين.
- تقديم اليد اليمنى إلى الأمام بمقدار شبرٍ أو شبرين، وتأخير اليد اليسرى بمقدار شبرٍ أو شبرين.
- إكمال العدد المطلوب من التمرين، وتكرار التمرين مع تقديم اليد اليسرى إلى الأمام، واليد اليمنى إلى الخلف.
