كتب تدريبات الوزن
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تدريبات الوزن (معلومة)
تُعدّ تدريبات الوزن مهمةً جداً في عملية حرق الدهون، ويأتي دورها جنباً إلى جنب مع التمارين القلبية، فتعمل على تخليص العضلات الجسمية من الدهون الموجودة فيها وتُعيد تشكيلها، كما أنّها تُساعد بشكل فعّال على حرق الدهون التي عادةً تكون متراكمةً حول مناطق الجزء العلوي من الجسم، كالخصر والجذع، إلى جانب كلّ من الوركين، والفخذين، والأرداف، وهو ما لا يُمكن للتمارين القلبية تحقيقه بصورة منفردة.
