كتب الوقاية من مسمار القدم
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هي أعراض مسمار القدم
# الوقاية من فطر القدم الرياضي
# الوقاية من فطريات القدم
# الوقاية من جلطة القدم
# الوقاية من اسمرار البشرة
# أسباب ظهور مسمار القدم
# أسباب مسمار القدم
# نصائح للتخلص من مسمار القدم
# الأقدام السكرية الوقاية والعلاج
# الوقاية من تورم القدمين
# الوقاية من تشقق القدمين
# الوقاية من ألم القدمين
# طرق الوقاية من فطريات القدم
# كيفية الوقاية من فطريات القدم
# الوقاية من آلام كعب القدم
# الوقاية من الإصابة بجلطة القدم
# نون الوقاية
# الإسلام والوقاية من الأمراض
# الوقاية خير من العلاج
# الوقاية والامن الصناعي
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الوقاية من مسمار القدم (معلومة)
توجد بعض الطرق التي قد تساعد على الوقاية من ظهور مسمار القدم، ومن هذه الطرق يمكن ذكر ما يأتي:
- ارتداء الأحذية التي تعطي مساحة كافية للأصابع، فإذا لم يستطع الشخص تحريك الأصابع داخل الحذاء، فإنَّ الحذاء يُعدُّ ضيِّقاً جدّاً، ويمكن طلب توسيع الحذاء من محلِّ بيع الأحذية في حال الشعور بالقرص أو الحتِّ.
- استخدام أغطية الحماية، إذ يمكن ارتداء الوسائد غير الطبيَّة أو الضمادات لتغطية المناطق المعرَّضة للحتِّ من القدم، كما يمكن أيضاً وضع فواصل بين أصابع القدم، مثل: صوف الحيوانات.
- تجفيف القدمين جيِّداً بعد غسلهما مباشرة، ووضع كريم الترطيب الخاصِّ بالقدم وليس كريم ترطيب الجسم.
- استخدام حجر الخُفاف (بالإنجليزية: Pumice) بشكلٍ منتظم لإزالة الطبقة الصلبة من الجلد بلطف، وينبغي التنبيه إلى ضرورة التأكُّد من جفاف الحجر بشكلٍ كامل بين فترات الاستخدام، بحيث لا يكون موطناً لنموِّ البكتيريا.
- مراجعة اختصاصي الأقدام (بالإنجليزية: Podiatrist) مباشرة، أو الطبيب العام الذي قد يحوِّل المريض إلى أخصائي الأقدام، وذلك عند الشعور بألم في القدمين وعدم تحمُّله كأنَّه شيء طبيعي، إذ يستطيع الأطبَّاء الكشف عن السبب الكامن وراء الشعور بألم القدمين.
