كتب الوقاية من النقاط السوداء على الجلد
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# النقاط السوداء على الجلد
# الوقاية من الرؤوس السوداء
# الوقاية من أمراض الجلد
# الوقاية من تصبغ وتلون الجلد
# الوقاية من سرطان الجلد
# طرق الوقاية من الرؤوس السوداء
# طرق الوقاية من الهالات السوداء
# نظام الوقاية من الجليد الأسود
# الوقاية من التهاب الجلد التحسسي
# الوقاية من الإصابة بسرطان الجلد
# الوقاية من تشققات الجلد
# الوقاية من مشاكل الجلد عند الحامل
# ظهور نقط سوداء على الجلد
# الوقاية من تمدد الجلد
# الوقاية من اسمرار البشرة
# نصائح للوقاية من الرؤوس السوداء
# معرفة النقاط العمياء
# براكين النقاط الساخنة
# النقاط العمياء في النمو الشخصي
# طرق الوقاية من البقع الحمراء
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الوقاية من النقاط السوداء على الجلد (معلومة)
هناك العديد من النصائح العامّة التي يمكن اتّباعها للمساعدة على الوقاية من ظهور النقاط السوداء على الجلد، وفي ما يأتي بيان لبعض هذه النصائح:
- تجنّب التعرّض لأشعّة الشمس في ساعات الذروة أي خلال وقت الظهيرة، للوقاية من حروق الشمس والأشعة فوق البنفسجيّة.
- الحرص على استخدام واقي الشمس على مدار العام، وعلى الرغم من أنّ واقي الشمس لا يقي من الأشعة فوق البنفسجيّة التي قد تؤدي إلى الإصابة بالميلانوما، إلّا أنّه يخفّف من ضرر أشعة الشمس بشكلٍ عام على الجلد، ويجب الحرص أيضاً على استخدام واقي الشمس حتى خلال السباحة، أو الخروج من المنزل في أحد الأيام الغائمة.
- الحرص على ارتداء الملابس التي تغطي أكبر جزء ممكن من البشرة، وارتداء قبّعة ذات حواف عريضة، والنظارات الشمسيّة، ممّا يساعد على تجنّب التعرّض لكميّة كبيرة من الأشعة فوق البنفسجيّة.
- تجنّب استخدام أجهزة تسمير البشرة، حيثُ تصدر هذه الأجهزة الأشعة فوق البنفسجيّة، كما أنّها تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- معرفة شكل وحجم الشامات التي يمتلكها الشخص، لملاحظة حدوث أي تغيّر عليها، بالإضافة إلى الكشف عن أي نمو جديد في الجلد، وذلك من خلال إجراء فحص شخصيّ وبشكلٍ دوري للجلد.
