كتب الوقاية من التهاب البول

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

عرض المزيد

الوقاية من التهاب البول (معلومة)

لعلاج مرض التهاب البول والوقاية من الإصابة به مرّةً أخرى ينصح بما يأتي:

شرب كميّة كافية من الماء يوميّاً: وفقا للمعهد الوطني للسكريّ وأمراض الجهاز الهضميّ والكلى، يُنصح المريض بالتهاب البول بشرب كميّات كافية من الماء؛ وذلك لدور الماء في التخلُّص من البكتيريا التي تُسبّب التهاب البَوْل. تختلف كميّة الماء اللازمة للجسم من شخص لآخر بالاعتماد على الوزن؛ فإذا كان وزن الشخص 63.6 كيلو مثلاً فإنّه يحتاج لشرب 2 لتر من الماء تقريباً، أما المُصابون بمرض التهاب الكلى فيُفضّل استشارة الطبيب حول كميّة الماء المُناسبة لهم.
تناول الأغذية الغنيّة بفيتامين ج: وفقاً لموقع جونز هوبكنز الطبي فإنَّ تناول فيتامين ج يمنع نموّ البكتيريا في المسالك البَوْلية.
استخدام وسادة التدفئة لتدفئة منطقة العانة، ممّا يُخفّف من الألم والحرقة، على أن تكون الحرارة مُنخفضةً وباستخدام عازل بين الوسادة والجسم، وعدم استخدامها لفترة تتجاوز ربع ساعة لتجنّب الحروق.
الامتناع عن تناول الأغذية التي تُهيِّج المثانة، مثل الكحول، والنيكوتين، والكافيين، والمشروبات الغازيّة، والمُحلِّيات الاصطناعيّة، والأغذية الحارّة، والإكثار من الأغذية المُفيدة لصحّة الجهاز الهضميّ، مثل الكربوهيدرات الغنيّة بالألياف.
تفريغ المثانة باستمرار للتخلّص من البكتيريا المُسبّبة للعدوى.
اتّباع نمط حياة صحي، مثل:
- ارتداء ملابس داخليّة قطنيّة فضفاضة.
- الإقلاع عن التّدخين.
- اتّباع الطّريقة الصّحيحة لتنظيف المنطقة الحسّاسة؛ أي من الأمام إلى الخلف بالنسبة للسيدات.
- استخدام مُنتجات النّظافة والصحّة الشخصيّة الخالية من العطور.
الإكثار من تناول التّوت البري وشرب عصيره؛ وذلك لاحتوائه على مُركّبات تمنع التصاق البكتريا المُسبِّبة للمرض بالخلايا.
التبَوّل بعد الجماع.
الاستحمام باستخدام رشاش الماء بدلاً من حوض الاستحمام.