كتب الوقاية من الأبهر
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أمراض الأبهر
# وفيات بسبب تسلخ الأبهر
# قوس الأبهر
# قوس الأبهر المزدوجة
# قصور الأبهر
# انقطاع قوس الأبهر
# تثبيت الشريان الأبهر
# تضيق الأبهر
# تمزق الأبهر
# جامع الأبهر
# عقد لمفاوية أمام الأبهر
# عقد لمفية خلف الأبهر
# عملية الشريان الأبهر المفتوح
# فحوصات أمراض الشريان الأبهر
# أعراض أمراض الشريان الأبهر
# علاج أمراض الشريان الأبهر
# ما هي أعراض مرض الأبهر
# مضاعفات مرض الأبهر
# طريقة علاج الأبهر
# أسباب الإصابة بمرض الأبهر
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الوقاية من الأبهر (معلومة)
- إراحة الجسم عند النوم، وخاصة منطقة الصدر.
- تجنب القيام برفع الأشياء الثقيلة التي لا تتناسب مع كتلة الجسم.
- تجنب القيام بمجهودٍ شاقّ.
- ممارسة التمارين الرياضية المتنوعة، فذلك يحافظ على صحة الجسم.
- العمل على استرخاء العضلات وإراحتها عن طريق الاستحمام.
- الابتعاد عن التدخين، والتنفس بشكل طبيعيّ وسليم.
- ممارسة تمرين الضغط: ويكون بالتمدد على البطن، ووضع اليدين على الأرض، ثم رفع الجسم ومنطقة الصدر معاً، بحيث لا يلامس الصدر الأرض أبداً.
- تدليك الجسم بالكامل بشكل شبه يومي.
