كتب المسموحات والممنوعات في الرجيم
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# قائمة المسموحات
# مسموحات ممنوعة
# الممنوعات من الصرف
# هل قصذ الأظافر من الممنوعات علي المحرم
# حوار في الممنوعات
# موسوعة الممنوعات والمجبوبات 6ج
# الممنوعات المخدرة والمسكرة
# فواكه ممنوعة أثناء الرجيم
# الأطعمة المسموح بها في رجيم الكربوهيدرات
# ما هو الرجيم الصحيح
# الأطعمة الممنوعة في رجيم الكربوهيدرات
# الممنوع والمسموح
# خفف وزنك من دون ممنوعات
# نظرة جريئة ممنوعات اجتماعية
# شابورة الرجيم
# كعك العيد والرجيم
# الآيس كريم والرجيم
# الخبز والرجيم
# فوائد الماء في الرجيم
# أضرار الطماطم على الرجيم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
المسموحات والممنوعات في الرجيم (معلومة)
هناك العديد من الأطعمة المسموح تناولها أثناء القيام بالرجيم، والتي ليس بالإمكان تعديلها من غير استشارة أخصائي التغذية، وليس المقصود بذلك أن يتمّ تناول مقادير كبيرة منها، أو مزجها معاً، وإنّما المقصود هو استعمالها كبديل للأغذية الأخرى، كالأرز الأسمر عِوضاً عن الأرز الأبيض، والحليب الخالي من الدسم، والبيض المسلوق عِوضاً عن المقليّ، ويمكن كذلك تناول اللحوم، وصدور الدجاج المسلوقة، أو المشوية، والأسماك، والبطاطا المسلوقة، والحليب، والزبادي قليل الدسم، أو الخالي منه، والحمص، والفول، والخضروات، والسلطات، والفواكه.
