كتب المراقبة الذاتية
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الرقابة الذاتية في القضاء الشرعي
# المتابعة الذاتية وتلقي الدعم
# الرقابة الذاتية والقضائية علي ضوابط القرار الاداري
# برنامج الرقابة الذاتية للمنشآت التي تتداول بالغذاء
# رصد الجهد الذاتي
# الرقابة الذاتية لمديرات رياض الاطفال
# المراقبة الذاتية والضبط الذاتي
# الرقابة الذاتية وأثرها على أداء العاملين
# الرقابه الذاتيه في الاعلام
# الرقابة الذاتية في الصحافة
# الرقابه الذاتيه والضريبة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
المراقبة الذاتية (معلومة)
وذلك من خلال الانتباه إلى الطعام والشراب المُتناول يومياً، ونمط التمارين الرياضية، ومتابعة النتائج؛ حيث يساهم ذلك في الحصول على نتائج أفضل من خلال المتابعة والمداومة على خسارة الوزن، ومن بعض هذه التقنيات نذكر ما يأتي:
- تسجيل الغذاء المُتناول يومياً.
- وزن الجسم بشكلٍ دوريّ.
- تسجيل التمارين الرياضية المُمارسة يومياً.
