اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
في كتابه Atomic Habits ، يقدم James Clear مجموعة من الاستراتيجيات لمساعدتنا على بناء عادات جيدة وكسر العادات السيئة.
يجادل واضح بأن التغييرات الصغيرة في عاداتنا يمكن أن يكون لها تأثير كبير على حياتنا. في الواقع ، يذهب إلى حد القول إن "التغييرات الصغيرة تؤدي إلى نتائج كبيرة".
إنه يعتقد أنه يجب علينا التركيز على الأشياء المهمة في الحياة وعدم القلق بشأن الأشياء الصغيرة لأنها مجرد إلهاءات. يقول أيضًا أننا بحاجة إلى أن نكون على دراية بما يحدث في حياتنا وأن نتحكم فيها بدلاً من السماح لهم بالسيطرة علينا.