اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
رغم وجود بعض الأمور التي تبعث السعادة في النفس بالنسبة لجميع الأشخاص، إلا أنّ هناك أشياءً أخرى تميز كلاً منهم عن الآخر؛ فمثلاً هناك من يفضل غروب الشمس، أو تناول وجبة مع الأصدقاء، أو اللعب مع الأطفال، أو الخروج في المطر وغيرها؛ لذلك يُنصح بإعداد قائمة بالأمور التي تجعله سعيداً بعد أن يسأل نفسه: "ما الذي يجعلني سعيداً؟"، ثم البدء بالقيام بتطبيقها قدر الإمكان.