كتب الحد من التوتر والاكتئاب
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# التوتر والقلق والاكتئاب
# تقليل التوتر والاكتئاب
# عن التوتر والاكتئاب
# التقليل من الاكتئاب والتوتر
# عالج نفسك من الاكتئاب والتوتر
# القلق واكتئاب والتوتر النفسي
# كيف أتخلص من الضيق والاكتئاب
# ما هو علاج الحزن والاكتئاب
# علاج الضغط النفسي والاكتئاب
# حياتك بلا اكتئاب او قلق او توتر
# بداية الاكتئاب الحاد كيف تكون
# دورة علاج الوساوس والاكتئاب
# الإقلاع عن التدخين والاكتئاب
# المدخنين والاكتئاب
# الفرق بين الحزن والاكتئاب
# الفرق بين القلق والاكتئاب
# اضطراب الهرمونات والاكتئاب
# مفهوم السعادة والاكتئاب
# الانتحار والاكتئاب
# الإدمان والاكتئاب
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الحد من التوتر والاكتئاب (معلومة)
يؤثر الإجهاد والتوتر والاكتئاب على القدرة الاستيعابية للمعلومات، وبالتالي القدرة على تذكرها؛ لذلك ينبغي التخلّص من الاكتئاب والتوتر، من خلال زيادة التعرّض للضوء الأبيض، والتقليل من تناول الأطعمة المكرّرة.
