كتب التغلب على الخوف من الموت
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
التغلب على الخوف من الموت (معلومة)
جُعل الخوف من فطرة الإنسان، فالله- تعالى خلق الإنسان وفطر فيه الخوف؛ حيث قال في القرآن الكريم: (إِنَّ الْإِنسَانَ خُلِقَ هَلُوعًا)، والواجب أن يوجّه الإنسان الخوف في الأمور الحسنة التي يجب عليه أن يخاف منها بشكلٍ طبيعيّ ومقبول، دون زيادة الخوف عن حدّه المطلوب، وقد يُصاب الإنسان بالخوف من الموت بشكلٍ خاصٍ حتى يتفرّع منه خوفه من المرض، والخوف من رؤية الدم، والهلع من حالات الإغماء وغيرها، ويمكن أن يُعزى الخوف من الموت لعدة أسباب؛ منها: جهل حقيقة الموت، والشعور بالذنب لارتكاب المعاصي، والخوف من فراق الشهوات، والملذّات، والأحبّة من الناس، ولكن يجب على الإنسان أن يدرك أنّ الموت حقيقة لا مفرّ منها أبداً، والواجب عليه أن يستعدّ للموت بالأعمال التي تُنجّيه وتدخله الجنّة في الحياة الآخرة.
وفيما يأتي بيان بعض الأمور التي تخلّص النفس من خوفها من الموت:
- ذكر الموت، وزيارة القبور، والمشاركة في جنازات الأموات؛ حيث أوصى الرسول- صلّى الله عليه وسلّم- بذلك؛ فهذا من شأنه أن يُذكّر الإنسان بالحياة الآخرة.
- أوصى الكثير من التربويين للتخلّص من الخوف من الموت بالتعرّض وتعمّد رؤية الأموات، والدماء، والجنائز، وحالات الإغماء.
- يمكن علاج الخوف من الموت بالقيام برحلاتٍ طويلةٍ دون صحبة أحد، إن كان سبب الخوف من الموت فراق الأحبّة، أو الفراق بشكلٍ عامٍ.
- أوصى أحد التربويين علاج الخوف من الموت بالعزل الانفراديّ الذي يُخفّف من ألم الفراق، ومثال ذلك: ما تفعله الأمهات بأطفالهم بجعل غرف نوم خاصة بهم وبعيدة عن غرفة الآباء والأمهات، ممّا يجعلهم يعتمدون على أنفسهم مع التخفيف من ألم فراق الأم.
- أوصى علماء النفس العسكريّ المقاتلين -عند سيطرة فكرة الخوف من الموت على نفوسهم- بتجهيز النفس لقبول الأمر السيء مع محاولة تفاديه وصرفه، وكذلك أوصوا بالرضا والتسليم وقبول الأمر الذي سيقع، والعمل على تغليب الشعور بالتفاؤل على الشعور بالشؤم.
- إدارة الحياة والأوقات بشكلٍ إيجابيّ؛ بملء وقت الفراغ بالأمور النّافعة والمفيدة، والحرص على التواصل الاجتماعي بشكلٍ حسنٍ وجيّدٍ، والاجتهاد في أداء الصلاة على وقتها، والحرص على تلاوة القرآن الكريم والتقرّب إلى الله -تعالى- بالدعاء، والخضوع، والتذلّل، وقراءة ومطالعة الكتب المفيدة ذات المحتوى الإيجابيّ، كما أنّ لممارسة الرّياضة دوراً هامّاً في التخلّص من الشعور بالخوف من الموت، وبخاصّة التمارين الاسترخائية.
- الاستعاذة بالله -تعالى- من الشيطان الرجيم، والمداومة على الأذكار؛ مثل: أذكار الصباح والمساء، وآيات وأدعية الرّقية الشرعيّة.
