كتب الابتعاد عن السكر
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الابتعاد عن تناول السكريات
# الابتعاد عن المشروبات السكرية
# الابتعاد عن المحرمات
# الابتعاد عن الإلكترونيات
# الإبتعاد عن مصففات الشعر
# الإبتعاد عن فرشاة الشعر
# الابتعاد عن منتجات تصفيف الشعر
# الابتعاد عن الأمور الضارة
# الابتعاد عن بعض المنظفات
# الابتعاد عن مواد التنظيف الكيميائية
# الابتعاد عن التذمر والغيبة
# الابتعاد عن التشاؤم
# الابتعاد عن الأجهزة الأخرى
# كيفية الابتعاد عن المعاصي
# الابتعاد عن رفقة السوء
# كيفية الابتعاد عن المعاصي والآثام
# كيفية الابتعاد عن الأغاني
# وسائل الابتعاد عن المعاصي
# الابتعاد عن الحبيب
# الابتعاد عن الأشخاص السلبيين
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الابتعاد عن السكر (معلومة)
تشير الأبحاث العلمية إلى أن تناول السكر يزيد من سوء القلق والتوتر المصاحب للهموم والمشاكل، فقد وجد أن الإنسان تزداد لديه الرغبة بتناول شيء حلو المذاق عندما يكون قلق أو متوتر، وحسب ما تقول تمار تشانسكي الحاصلة على دكتورة في علم النفس، ومؤلفة كتاب تحرير نفسك من القلق، يُفضل الامتناع عن تناول الحلويات عند الوقوع في حالة من الهم والتوتر، واستبداله بكوب من الماء أو بطعام بروتيني يوفر طاقة بطيئة يستخدمها الجسم لاستعادة العافية والنشاط.
