كتب الأطعمة المناسبة للقولون
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الأطعمة المناسبة للقولون (معلومة)
يوجد بعض التعديلات الغذائيّة التي يجب على مريض القولون القيام بها تبعاً للحالة التي يُعاني منها، سواء كان يُعاني من الإمساك، أو الإسهال، وفيما يلي توضيحٌ لأهم تلك التعديلات:
في حالة الإصابة بالإمساك
يجب على مريض القولون الذي يُعاني من الإمساك كأحد الأعراض الرّئيسيّة القيام بالتّدخلات الغذائيّة التّالية:
- زيادة تناول الألياف: يُنصح بالإكثار من تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف بشكلٍ تدريجي، بمقدار 2-3 غراماتٍ في كلّ يوم، إلى حين أن تصل كمية الألياف إلى 25 غراماً عند النّساء، و38 غراماً عند الرّجال، ومن الأطعمة الغنيّة بالألياف: الحبوب الكاملة، والبقوليات، والفواكه، والخضروات.
- تناول السوربيتول: يُنصح بتناول كمية مُعتدلة من الأطعمة الغنيّة بسكّر السوربيتول (بالإنجليزية: sorbitol)، كالخوخ المُجفّف، وعصير الخوخ.
- شُرب الماء: يجب شُرب الماء بكمياتٍ كبيرة في كل يوم.
في حالة الإصابة بالإسهال
يجب على مريض القولون الذي يُعاني من الإسهال كأحد الأعراض الرّئيسيّة القيام بالتدخلات الغذائيّة التالية:
- تناول الألياف الذّائبة في الماء: يُنصح بتناول كميةٍ معتدلةٍ من الأطعمة الغنيّة بالألياف الذّائبة في الماء، كالخبر المصنوع من الحبوب الكاملة، والشّوفان، والشّعير، والفواكه المُقشّرة.
- تناول الأطعمة المُتقاربة في درجات الحرارة: يُنصح بتجنّب تناول الأطعمة الباردة جداً، ثم السّاخنة جداً في نفس الوجبة، كشُرب الماء المُثلّج، ومن ثم الشّوربة السّاخنة.
- شُرب الماء قبل أو بعد وجبة الطّعام: يُنصح بشُرب الماء قبل البدء بتناول وجبة الطّعام بساعةٍ واحدة، أو بعد الانتهاء منها بساعة، وتجنّب شُربه أثناء تناول الوجبة، كما يُنصح بتقسيم وجبات الطّعام إلى عدة وجباتٍ صغيرةٍ خلال اليوم.
![دبليو & أمبير ؛ كتب ر تشامبرز المناسبة للجوائز والتقديم [1892]](/publice/covers_cache_jpg/20/c/b/9/2c28810da8cb911503fb107d479dff47.jpg.jpg "دبليو & أمبير ؛ كتب ر تشامبرز المناسبة للجوائز والتقديم [1892]")
