كتب أسباب تكون الغازات
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أسباب تكون الغازات (معلومة)
عند تناول أصناف معينة من الطعام تنتج كميّات مضاعفة من الغازات، ومن أهم الأطعمة والممارسات التي تسبب الغازات ما يلي:
- تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريّات البسيطة والمعقّدة.
- الحليب ومشتقاته.
- البقوليّات بأنواعها مثل الفول والبازيلاء والفاصولياء.
- تناول المشروبات الغازيّة.
- القرنبيط والبروكلي والكرنب بكافة أنواعها.
- الفواكه مثل الدرّاق والمانجو والمشمش، والحبوب الكاملة غير المقشّرة التي تحتوي على الألياف الذائبة.
- عدم هضم الطعام بشكلٍ كامل، والتهامه بسرعة.
- ممارسة التدخين.
- ابتلاع كميات كبيرة أثناء تناول الطعام.
- مضغ اللبان أو العلكة باستمرار.
- تناول بعض الأدوية مثل الأدوية المضادّة لحموضة المعدة، التي تتكون من كربونات الكالسيوم.
