كتب أسباب الخمول
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
أسباب الخمول (معلومة)
في الغرب، هناك ارتفاع في معدل انتشار الأطفال والبالغين الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة. في الولايات المتحدة، يمارس 26٪ فقط من البالغين نشاطًا قويًا في أوقات الفراغ (بما في ذلك الرياضة) أو الممارسة ثلاث مرات أو أكثر في الأسبوع. في محاولة لزيادة مشاركة البالغين وتقليل نسبة الخمول لدى البالغين، وضعت وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية هدفًا وطنيًا للصحة لعام 2010 يأمل في "الحد من انتشار أي نشاط وقت فراغ من أكثر من 25 بالمائة إلى 20 في المئة من البالغين في الولايات المتحدة "(برلين، ستورتي، وبراش 1137). في أستراليا، وجد مكتب الإحصاءات الأسترالي أنه في 2011/2012 ، قضى البالغين 33 دقيقة في المتوسط يوميًا في ممارسة النشاط البدني مع 60٪ من السكان يقومون بأقل من 30 دقيقة وأقل من 20٪ يقومون بساعة أو أكثر يوميًا معدل. كما أظهر الاستطلاع أن حوالي 30٪ من السكان البالغين يبلغون عن أكثر من خمس ساعات من النشاط الترفيهي المستقر كل يوم.
يمكن أن يسهممن المشكلات المتعلقة بالصحة، بما في ذلك: السمنة وأمراض القلب ومتلازمة التمثيل الغذائي وغيرها من الاضطرابات. أظهرت الأبحاث أن "49 في المائة من أمراض القلب لدى المرضى المستقرين ترجع إلى قلة التمارين" (بيركنز، وايتهيد، ستيبتو 725) وكان الخطر النسبي لمتلازمة التمثيل الغذائي هو "1.7 (بسبب قلة التمرين، 1.5 لعائلة إيجابية التاريخ و 2.0 في الأفراد الذين ليس لديهم أي أو فقط التعليم في المدارس الابتدائية مقابل التخرج الجامعي "(لي وآخرون 48).
وقد لوحظ أن الخمول لدى الشباب قد ارتفع في السنوات الأخيرة، وانتشار الأنشطة الترفيهية المستقرة للأطفال كبير. قد تلعب ألعاب الفيديو والإنترنت دورًا في هذا. لقد وجد أن "26 في المائة من الأطفال والمراهقين في الولايات المتحدة يقضون أكثر من أربع ساعات يوميًا في مشاهدة التلفزيون ، وقد أصبحوا أكثر استقرارًا مع إمكانية الوصول إلى أجهزة الحاسوب وألعاب الفيديو" (دالمو 1434). وإلى جانب ذلك، "62 في المائة من الأطفال من التاسعة إلى الثالثة عشرة لا يشاركون في أنشطة بدنية منظمة، و 23 في المائة لا يشاركون في أنشطة بدنية غير منظمة خارج ساعات الدوام المدرسي" (1434).
قد يكون هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس قد تبقى في خمول. سبب واحد قد يكون بسبب الكسل. أكمل الأفراد استبيان النشاط البدني وأظهر البحث أن "أكثر من ثلث الإناث (34 في المائة) و (12 في المائة) من المراهقين الذكور لم يمارسوا أي نشاط بدني في أوقات الفراغ خلال فترة أسبوع واحد. وجد أن الكفاءة الذاتية لها أعلى درجة من الارتباط البدني في أوقات الفراغ. في حين أن "الكسل" كان له أعلى ارتباط بين الحواجز المتصورة ". إلى جانب الاستبيان، أشارت أبحاث أخرى إلى أن مجموعات اللياقة البدنية وبرامج اللياقة البدنية قد غيرت بشكل إيجابي سلوك تمرين العائلات والشباب.
سبب آخر لعدم النشاط البدني هو تصور السكان بأنه لا يوجد مكان آمن للقيام بذلك. مع ازدياد عدد السكان في المدن، فإن الحاجة المتزايدة للإسكان تتخطى الرغبة في المتنزهات وطرق السير والمشي، وبالتالي تزيد من النشاط البدني لدى السكان. تتمثل الطرق التي يمكن أن تساعد في زيادة مقدار النشاط البدني في تخطيط وبناء البيئة بطريقة تجعل سكان المجتمع يشعرون بالأمان لأن يكونوا نشطين بدنيًا في المنطقة. يمكن القيام بذلك على سبيل المثال عن طريق إبطاء حدود السرعة لسرعات أكثر أمانًا وتوفير معابر آمنة للشوارع وأيضًا من خلال بناء البنية التحتية بالقرب من الشارع والمسارات مع وصول آمن للمشاة والدراجات ومواقف آمنة للدراجات. من خلال تنفيذ هذه التغييرات البسيطة في المجتمعات، سيكون لدى السكان شعور متزايد بالأمان وبالتالي زيادة نشاطهم البدني اليومي.
