كتب zinc supplement
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هو عنصر الزنك
# المكملات الغذئيه
# مكملات الحديد
# مكملات الكالسيوم
# مكملات الكرياتين
# مكملات النحاس
# مكملات الفسفور
# مكملات السيلينيوم
# مكملات غذائية تفتح الشهية
# مكملات البروتين
# تقليل تناول مكملات الحديد
# المكملات الغذائية خلال فترة الحمل
# المكملات الغذائية الحيوانية المصدر
# الجرمانيوم من المكملات الغذائية
# المكملات الغذائية التي تحسن الشهية
# المكملات الغذائية للبكتيريا النافعة
# أضرار مكملات الكولاجين للشعر
# مكملات الجينسنغ
# مكملات غذائية تساعد على الحمل
# فوائد حبوب مكملات الكولاجين
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
مكملات الزنك (معلومة)
تمتاز مكملات الزنك بدور مهم في علاج البثور، حيث اشارة بعض الدراسات أن الاشخاص الذين يعانون من نقص مستويات الزنك لديهم في الدم، يعانون من حب الشباب، وهناك أيضاً بعض الدراسات التي تنصح بتناول 30-45 ملغ من الزنك الأولي وبشكل يومي، يقلل بفعالية من البثور، وكما أوضحت دراسة أخره، أن 48 شخص يعانون من حب الشباب، قامو بتناول مكملات الزنك ثلاث مرات اسبوعياً، وكانت النتيجة بعد 8 اسابيع، بأن 38 شخص انخفض نسبة البثور لديهم بنسبة 80-100%، حيث يتوفر بعدة أشكال، لكن تختلف كمية الزنك الأولي به، لكن بغض النظر عن الشكل الذي تختاره، يفضل أخذ الكمية الموصى بها، وهي 40 ملغ من الزنك وبشكل يومي، حيث تناول كمية أكثر من ذلك قد تسبب بالضرر كألم في المعدة وتهيج لها.
