كتب yoga exercises to plump up the lips
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما فائدة تمارين اليوغا
# تمارين اليوغا والاسترخاء
# تمارين اليوغا للحامل
# فوائد تمارين اليوغا
# تمارين اليوغا لزيادة الطول
# اليوغا تمارين بسيطة
# نصائح قبل البدء بتمارين اليوغا
# ممارسة تمارين اليوغا للوجه
# طرق نفخ الشفايف طبيعيا
# كيفية نفخ الشفايف بطريقة طبيعية
# نصائح لنفخ الشفاه طبيعيا
# تمارين يوغا الوجه
# ما فوائد رياضة اليوغا
# ما هي رياضة اليوغا
# نفخ الخدود والشفايف بطريقة طبيعية
# جفاف الشفايف
# طريقة لتفتيح الشفايف
# أسباب جفاف الشفايف
# علاج جفاف الشفايف
# وصفات طبيعية لتصغير الشفايف
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تمارين اليوغا لنفخ الشفايف (معلومة)
يُمكن نفخ الشفايف بطريقة طبيعية من خلال ممارسة تمارين اليوغا ويكون ذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:
- شُرب كوب من الماء.
- ترطيب الشفاة باستعمال مُرطب الشفاة.
- سحب كمية من الهواء إلى داخل الفم لدرجة إنتفاخ الخدود وملئ نصف الخدود بالهواء.
- تحريك الهواء من الخد الأيمن إلى الخد الأيسر والعكس، وتُكرر العملية لخمسة مرات.
- فتح الفم لأقصى مدى يُمكن إحتماله لمدة 10 ثواني، ثمّ يُترك وتُكرر العملية من 3-5 مرات.
- ضم الشفتين إلى الداخل مع صُنع ضجيج داخلي، ثمّ يُترك الفم مع تكرار هذه العملية لعدة مرات حسب الرغبة.
