كتب white tea side effects
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما فوائد الشاي الأبيض
# فوائد الشاي الأبيض للبشرة
# لمحة عامة حول الشاي الأبيض
# الشاي التركي الأبيض
# إنتاج الشاي الأبيض الضخم
# شاي أولونغ والشاي الأبيض
# مكونات الشاي الأبيض
# أنواع الشاي الأبيض
# أضرار التوت الأبيض
# أضرار السكر الأبيض
# أضرار الزئبق الأبيض
# أضرار الصمغ الأبيض على البشرة
# أضرار البصل الأبيض
# أضرار الخبز الأبيض
# أضرار الفطر الأبيض
# أضرار الخل الأبيض
# ما هي اضرار الشاي
# ما هي أضرار شرب الشاي
# أضرار النمل الأبيض
# فوائد وأضرار الخل الأبيض
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
أضرار الشاي الأبيض (معلومة)
قد يُسبب تناول الشاي الأبيض بكمياتٍ كبيرة حدوث عددٍ من الآثار الجانبية، كما يجدر الانتباه إلى محدودية الأبحاث التي تبيّن أضرار استهلاكه، وتوضح النقاط الآتية بعضاً منها:
- محتواه من الكافيين: وفقاً لإدارة الغذاء والدواء (بالإنجليزية: FDA)، فإنَّ الكوب الواحد من الشاي الأسود، أو الشاي الأخضر يحتوي على كميةٍ تتراوح بين 30 إلى 50 مليغراماً من الكافيين، وبالتالي فمن المُحتمل أن يحتوي الشاي الأبيض على كميّاتٍ أقلّ من الكافيين، كما أنّ استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين بما يقلُّ عن 400 مليغرامٍ يومياً، لا يسبب أي تأثيرٍ سلبي، والتي تُعدُّ الكمية الموصى بها، ولكن قد يُعاني بعض الأشخاص من الحساسية تجاه استهلاك الكافيين، والتي تختلف من شخصٍ لآخر.
- تأثيره في امتصاص الحديد: بيّنت دراسةٌ نُشرت في مجلة Journal of Physiology and Biochemistry في عام 2011، أنّ استهلاك الفئران لمُستخلص الشاي الأبيض لم يُؤثر في النمو لديها، أو استهلاك الطعام، أو استخدام البروتين، أو امتصاص الكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، والزنك، ولكنّه قللّ من امتصاص الحديد بشكلٍ ملحوظ عند استهلاكه بجرعات عالية على المدى الطويل، ممّا يدل على أنّ استهلاك الشاي الأبيض بكمياتٍ معتدلة آمنٌ في الغالب، وأنّ تأثيره في امتصاص الحديد يكون عند استهلاكه بجرعاتٍ عالية على المدى الطويل، ولكن ما زالت هناك حاجة لإجراء أبحاث أكثر تفصيلاً لدراسة هذا التأثير.
