كتب ways to slim the buttocks in a week
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
طرق لتخفيف الأرداف في أسبوع (معلومة)
الشمّر والنعناع
نضع حبتين من الكثمرى المقطعة، ومئتي غرام من الكرفس المقطع، وحزمة من النعناع المفروم، وثلاث حبات من المشمش المقطع، وحبة من الشمر المقطع مع ثمانية أكواب من الماء المغلي في وعاء، ونترك المكوّنات لبعض الوقت حتى تذبل، ثمّ نضعها في الخلاط الكهربائي، ونضربها جيداً حتى تصبح عصير، ثمّ نترك العصير ليبرد، ثمّ نشرب كوباً منه قبل تناول وجبة الطعام، ونكرر هذه العملية ثلاث مرات يومياً.
البن المدقوق
نمزج ثماني ملاعق كبيرة من البن المدقوق مع كوب من الماء الدافئ في وعاء، ثمّ نطبق المزيج على منطقة الأرادف مع التدليك بحركات دائرية مع عقارب الساعة مدة عشر دقائق، ثمّ بعكس عقارب الساعة لمدة عشر دقائق إضافية، ثمّ نغسل المنطقة بالماء الفاتر، ونكرر هذه العملية بشكل يومي.
الزنجبيل وزيت الزيتون
نخلط ربع كوب من زيت الزيتون المغلي مع أربع ملاعق كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور، ونتركه قليلاً على النار، ثمّ نتركه جانباً ليبرد، ثم نطبق المزيج على منطقة الأرداف مع التدليك بحركات دائرية، ونتركه لمدة نصف ساعة، ونكرر هذه العملية بشكل يومي.
الميرمية وإكليل الجبل
نضع ملعقتين صغيرتين من كلٍّ من الميرمية وإكليل الجبل، وملعقة صغيرة من البابونج في كوب من الماء المغلي، ونترك الخليط جانباً لمدة ربع ساعة حتى ينقع، ثمّ نصفيه ونشرب منه كوباً على الريق، ونكرر هذه العملية بشكل يومي لمدة أسبوع.
الليمون
نعصر نصف كيلوغرام من الليمون في وعاء مع الاحتفاظ بالقشر جانباً لنضعه مع أربعة أكواب من الماء في وعاء على نار منخفضة، ونتركه يغلي لمدة عشرين دقيقة، ثمّ نضيف إليه عصير الليمون، ونصفيه في عبوة زجاجية، ونشرب كوباً منه قبل تناول الطعام بربع ساعة ثلاث مرات يومياً.
