كتب watermelon diet plan
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هو رجيم البطيخ
# ما فوائد البطيخ للرجيم
# إرشادات اتباع رجيم البطيخ
# فوائد البطيخ الأصفر للرجيم
# أكل البطيخ والرجيم
# فوائد البطيخ الأحمر للرجيم
# من رأى أنه رمي بالبطيخ الفاسد
# ما عدد السعرات الحرارية في البطيخ
# القيمة الغذائية لبزر البطيخ
# محتوى البطيخ من العناصر الغذائية
# القيمة الغذائية لعصير البطيخ
# قيمة البطيخ الغذائية
# ما هو رجيم الهرم الغذائي
# ما هو النظام الغذائي النباتي
# ما هو النظام الغذائي الصحي
# ما هو النظام الغذائي لكمال الأجسام
# الحياة على سطح البطيخ
# مركز كفر البطيخ
# زكاة القثاء والبطيخ
# جمال البطيخ
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
خطة النظام الغذائي لرجيم البطيخ (معلومة)
يمكن أن تتكون خطة النظام الغذائي الخاص برجيم البطيخ من نوعين وهما:
- خطة طويلة الأجل: تتضمن هذه الخطة مرحلتين من أجل إزالة السموم وتناول كميات قليلة من السعرات الحرارية التي تساعد في فقدان الوزن، حيث تشير المرحلة الأولي إلى استهلاك البطيخ لمدة ثلاث أيام في حال كان الفرد يتمتع بصحة جيدة خالية من الأمراض، وتشير المرحلة الثانية إلى استهلاك البطيخ لمدة 6-10 أيام وتتضمن المزيد من الأطعمة الأخرى ويمكن القيام بهذه الخطة لمدة ثلاث أيام من خلال تناول البطيخ فقط، أما في حال اتباعها لمدة 6-10 أيام فيمكن الحصول على وعاء من دقيق الشوفان أو شريحة جبن مع الخبز المحمص، مع شريحتين أو ثلاث من البطيخ كوجبة خفيفة في منتصف النهار، أما لتناول طعام الغداء فيمكن الحصول على سلطة أو صدور دجاج مسلوق أو سمك، ولتناول العشاء يمكن الحصول على البطيخ.
- خطة قصيرة المدى: يمكن اتباع رجيم البطيخ لمدة خمسة أيام، من خلال تناول شريحة من الخبز المحمص والبطيخ على وجبة الإفطار، وبعد مدة تناول الشاي الأخضر أو القهوة السوداء، أما بالنسبة للغداء فيمكن تناول الدجاج المسلوق ويمكن تناول شريحة من خبز القمح الكامل والبطيخ مرة أخرى، ولتناول العشاء يمكن تناول شريحتين من البطيخ و100 جرام من الأرز مع الخضار المطبوخ في زيت صحي أو 100 جرام من السمك.
