كتب watercress salad
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# عمل سلطة الجرجير
# سلطة الجرجير مع الطماطم المجففة
# طريقة سلطة الجرجير
# سلطة البقوليات المكسيكية
# عمل سلطة الجرجير مع المانجو والكيوي
# سلطة الجرجير بصوص الليمون
# سلطة الجرجير بالرمان والعسل
# سلطة الجرجير بالعسل والخردل
# سلطة الجرجير مع الجبنة البيضاء
# مكونات سلطة الجرجير
# سلطة الجرجير مع التمر
# سلطة البقلة والطماطم والخيار
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
سلطة البقلة (معلومة)
البقلة هي نوع من أنواع النباتات الورقية التي تنمو على ضفاف الأنهار وأماكن جريان المياه بما فيها حوض البحر الأبيض المتوسط، وتسمّى أيضاً بالرجلة، والفرفحينة في بعض الدول العربية. تحتوي البقلة على نسبةٍ عاليةٍ جداً من دهون الأوميجا 3 ومضادات الأكسدة، والمعادن، والفيتامينات، بالإضافة إلى مادّة الغلوتاثايون والعديد من العناصر الغذائية الاخرى، وهي تدخل في إعداد أنواع من السلطات في البلدان العربية، كما أنّها تحُضّر مطبوخة مثل الملوخية والسبانخ.
| مدّة التحضير | 10 دقائق |
| الكمية | شخصان |
| المستوى | سهل |
