هناك العديد من الأعشاب والمواد الطبيعية التي يُمكن استخدامها للتخفيف من السعال والبلغم، نذكر بعضاً منها فيما يأتي:
- البروبيوتك: تُقدم البروبيوتك مجموعة من الفوائد الصحية، وفي الحقيقة لا تُخفف البروبيتويك السعال بشكل مباشر، إلا أنّها تُساعد على تحقيق التوازن بين البكتيريا في الجهاز الهضمي؛ حيث يدعم هذا التوازن وظيفة الجهاز المناعي في جميع أنحاء الجسم، ممّا يساعد على علاج السعال وخاصة المصحوب بالبلغم.
- النعنع: يُعرف النعنع بخصائصه التي تساعد على الشفاء؛ إذ يحتوي النعنع على المنثول الذي يُهدئ الحلق ويُقلل من الاحتقان، كما يساعد على التخلص من البلغم.
- البروملين: يُعدّ البروملين (بالإنجليزية: Bromelain) أحد أنواع الإنزيمات، ويوجد فقط في جذع وثمرة الأناناس، حيث يُساعد على تخفيف الكحة والبلغم في الحلق، بالإضافة إالى ذلك تُشيير الدراسات إلى فعالية البروملين في تخفيف التهاب الجيوب الأنفية وحساسية الجيوب، مما يُساعد على التخفيف من الكحة والبلغم، مع وجوب أخذ الحيطة والحذر عند تناول مكملات الأناناس لما لها من بعض التداخلات الدوائية، ومن الأدوية التي تتداخل مع مكملات الأناناس: أدوية مُميعات الدم، وبعض المضادات الحيوية مثل الأموكسيسيلين.
- المحلول الملحي: تُعتبر الغرغرة بالمحلول الملحي من أحد الخيارات البسيطة والفعالة لعلاج التهاب الحلق والتخفيف من البلغم.
المصدر: mawdoo3.com