كتب tips to keep nails healthy
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح للحفاظ على جمال الأظافر
# نصائح للحفاظ على الأظافر وتطويلها
# نصائح للحفاظ على أظافر صحية
# كيفية الحفاظ على صحة الأظافر
# نصائح صحية لتقوية الأظافر
# طريقة للحفاظ على الأظافر
# طرق طبيعية للحفاظ على الأظافر
# نصائح للمحافظة على الأظافر
# نصائح لتطويل ونمو الأظافر
# نصائح لتطويل وتقوية الأظافر
# نصائح للمساعدة في تطويل الأظافر
# نصائح لتقوية الأظافر وتطويلها
# نصائح مهمة لتقوية الأظافر
# نصائح عند صبغ الأظافر
# نصائح للوقاية من اتساخ الأظافر
# نصائح للإعتناء بالأظافر طبيعيا
# نصائح لتطويل الأظافر سريعا
# نصائح للاهتمام بالأظافر وتطويلها
# نصائح أخرى للحفاظ على صحة البشرة
# نصائح عامة للحفاظ على صحة العينين
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح للحفاظ على صحة الأظافر (معلومة)
من أهم النصائح اللازمة للحفاظ على صحة الأظافر:
- ارتداء القفازات البلاستيكيّة خلال الأعمال المنزليّة، ويجب اختيار القفازات الخاصّة بالأعمال المنزليّة وليس القفازات الطبيّة؛ لأنّها تحتوي على بودرة معقمة تجفّف الأيدي وتؤثّر على صحة الأظافر.
- تناول غذاء متوازن، كتناول الحليب ومنتجاته والبيض للحصول على الكالسيوم، وتناول السمك والتعرّض لأاشعة الشمس للحصول على فيتامين د، فنقص هذه العناصر يقلل من نمو الأظافر ويؤدّي إلى تكسّرها، بالإضافة للزنك؛ لأنّ نقصه يؤدّي إلى ظهور بقع بيضاء على الأظافر.
- شرب ما لا يقلّ عن لترين من الماء يوميّاً.
- تجنّب وضع طلاء الأظافر بشكل متكرر، فهو يمنع وصول الأكسجين والماء للأظافر، ممّا يجعل لونها باهتاً، ويضعفها.
- عدم استخدام الأظافر للتعامل مع الأشياء القاسيّة؛ لتجنب تكسرها.
- قصّ الأظافر باستمرار، للحفاظ على قوتها، ومظهر صحيّ ومرتب.
