كتب tips to help wounds heal
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أطعمة تساعد على التئام الجروح
# التئام الجروح دون ندوب
# تحسين التئام الجروح
# بطئ التئام الجروح
# سرعة التئام الجروح
# دور الخلية في التئام الجروح
# العوامل المؤثرة في التئام الجروح
# التئام الجروح دون ندوب في الطبيعة
# المساهمة في التئام الجروح
# أسباب بطء التئام الجروح
# الندوب والتئام الجروح دون ندوب
# كيفية التئام الجرح
# نصائح عند إصابة الشخص بالجروح
# نصائح تساعد في خسارة الوزن
# نصائح تساعد على تبييض الوجه
# نصائح تساعد على تكثيف الشعر
# نصائح تساعد على نوم الطفل
# نصائح أخرى تساعد على تربية الطفل
# نصائح تساعد في حفظ القرآن
# نصائح أخرى تساعد على الثقة بالنفس
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح تساعد على التئام الجروح (معلومة)
نذكر فيما يأتي بعض النصائح التي تساعد على التئام الجروح:
- تناول مجموعة متنوّعة من الأطعمة: يساهم تناول الوجبات الرئيسية والخفيفة بانتظامٍ في الحصول على كمياتٍ كافيةٍ من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، وإذا كان الشخص يُعاني من ضعفٍ في الشهية فيمكنه تناول ما بين 5-6 وجباتٍ صغيرةٍ على مدار اليوم بدلاً من 3 وجبات رئيسية، ويجب أن تحتوي الوجبات على مصدر جيّد للبروتينات، والزنك، وفيتامين ج بشكلٍ يوميّ.
- الحدّ من تناول الأطعمة غير الصحية: ومنها: الأطعمة عالية المحتوى من الدهون، والسكريّات، والملح؛ ومن هذه الأطعمة: الكعك المُحلّى، والبسكويت، والأطعمة المقلية، والصودا، حيث إنّها تُعدّ منخفضةً بالعناصر الغذائية الضرورية لعملية التئام الجروح.
- الحصول على كميّة كافية من الماء: يُعدّ الحصول على كمياتٍ كافيةٍ من السوائل أمراً ضروريّاً لعملية التئام الجروح، حيث يؤثّر الترطيب في كلٍّ من عملية الشفاء، وتماسك الجلد، ويُنصح بشرب لتراً ونصف كحدٍّ أدنى من السوائل يومياً.
- السيطرة على مستويات السكر في الدم: يجب الحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن المعدّل الطبيعي لدى كبار السن المُصابين بمرض السكري؛ للتقليل من خطر حدوث الجروح، وتعزيز التئام الجروح، كما يُنصح باستشارة الطبيب للمساعدة على التحكّم في مستويات سكر الدم.
- مراجعة الأدوية المُتناولة: يُمكن أن تتداخل بعض الأدوية؛ بما في ذلك الأدوية المُضادة للالتهابات والستيرويدات مع عملية التئام الجروح، ولذلك يجدر التنويه إلى ضرورة التحدّث إلى الطبيب حول الأدوية المُتناولة.
- معالجة الحالات الصحية: ينبغي معالجة الحالات التي يُمكن أن تمنع عملية التئام الجروح؛ مثل فقر الدم.
