كتب tips on how to get pregnant
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# كيفية معرفة الحمل ببنت
# نصائح تساعد على الحمل
# نصائح عند الحمل بتوأم
# نصائح لتحسين فرص الحمل
# نصائح للحامل في نهاية الحمل
# نصائح لتخفيف الكافيين أثناء الحمل
# كيفية معرفة وجود حمل
# نصائح للحامل والمرضع
# نصائح للحصول على الجمال للحامل
# نصائح أخرى للحامل أثناء تنظيف البيت
# نصائح للحامل في رمضان
# نصائح لحمل سريع
# نصائح للحامل في الشهر السابع
# نصائح للحامل في الشهر الأول
# نصائح للحامل في الأسابيع الأولى
# نصائح للحامل في الشهر الثالث
# نصائح للحامل للحفاظ على جسمها
# نصائح عامة لنوم المرأة الحامل
# نصائح قبل استخدام الصبغة للحامل
# نصائح لتمكن الحامل من النوم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح حول كيفية الحمل (معلومة)
قد يحدث الحمل عند بعض الأزواج ببساطة ودون التّخطيط له، وقد يستغرق الأمر بعض الوقت لدى أزواج آخرين، وفي ما يلي بعض النّصائح حول كيفيّة الحمل:
- التّنبؤ بالإباضة: في الحقيقة، إنّ البويضة تكون مُتاحة لعملية التخصيب بعد عملية الإباضة لمدة 12-24 ساعة فقط، وأمّا الحيوان المنوي فيعيش داخل الجهاز التناسلي الأنثوي بعد خمسة أيام من الجماع في ظل الظروف الصحيحة، لذا فإنّ لمعرفة موعد الإباضة دوراً مُهمّاً في زيادة احتمالية حدوث الحمل، ويُمكن التنّبؤ بموعد الإباضة عند النّساء من خلال معرفة علامات وأعراض الإباضة، مثل:
- تغيّرات الإفرازات المهبليّة: تزداد الإفرازات المهبليّة قبل الإباضة وتكون سائلة وشفافة، أمّا بعد الإباضة مُباشرّة، فيتناقص مُخاط عُنق الرّحم ويُصبح أكثر سُمكاً، كما يكونُ أقلّ شفافيّة.
- تغيّرات درجة حرارة الجسم الأساسيّة: يتمّ أخذ درجة حرارة الجسم الأساسية (بالإنجليزية: Basal body temperature) كل صباح باستخدام ميزان حرارة مصمّم لهذا الغرض، حيثُ إنّها ترتفع قليلاً أثناء الإباضة، وتكون المرأة أكثر خصوبة خلال يومين أو ثلاثة أيام قبل ارتفاع درجة الحرارة.
- زيادة الخصوبة: لتحسين احتمالات الحمل وزيادة الخصوبة يُمكن اتباع النّصائح البسيطة التالية:
- مُمارسة الجماع بانتظام وبالقرب من فترة الإباضة.
- الحفاظ على الوزن الطبيعي، حيثُ إنّ زيادة الوزن لدى النّساء بشكل كبير، أو نقصانه بشدّة قد يزيد من خطر اضطرابات الإباضة.
- تجنّب التّدخين وشُرب الكحول.
- عدم مُمارسة التمارين الرياضيّة الشاقة بشكل مفرط.
- التقليل من الكافيين.
