كتب tips for hyperthyroid patients
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
نصائح لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية (معلومة)
النظام الغذائي
يُنصح المصابون بفرط نشاط الغدة الدرقية وخاصة المصابين بداء غريفز بالحدّ من تناول الأطعمة الغنية باليود، ومن الأمثلة عليها: الأعشاب البحرية مثل طحلب الكلب، والجدير بالتنبيه كذلك أنّه توجد بعض المكملات الغذائية والفيتامينات التي قد تكون غنية باليود، ولذلك يجدر سؤال الطبيب عن طبيعة الأطعمة والمكملات والفيتامينات التي يجب تجنبها أو الحدّ من تناولها على الأقل.
نصائح للنساء في سن الإنجاب
تجدر بالنساء المصابات بفرط نشاط الدرقية إخبار الطبيب عن رغبتهنّ في وقت حدوث الحمل، وذلك لأهمية إجراء فحوصات الغدة الدرقية قبل حدوث الحمل، وكذلك في بداية الحمل، وذلك لأنّ الطبيب قد يُحدث تغييرات على الأدوية التي تأخذها المرأة، هذا بالإضافة إلى أنّ مشكلة فرط الدرقية خلال الحمل غالبًا ما تتطلب تكرار إجراء الفحوصات بشكل دوريّ، ويجدر التأكيد على أنّ الضرر الذي قد تُحدثه الأدوية الخاصة بالدرقية على صحة الحمل عامة أقل بكثير من الأضرار التي تُحدثها مشكلة فرط الغدة الدرقية في حال تُركت دون علاج.
نصائح لمن يعانون من الدراق الجحوظي
من النصائح التي تُقدّم للمصابين بالدراق الجحوظي سالف الذكر: الحرص على ترطيب العينين باستخدام قطرات الدموع الصناعية والمرطبات المناسبة، وذلك في حال كانت الأعراض التي تظهر على المصاب معتدلة في شدتها، هذا بالإضافة إلى أهمية الحد من التعرض للرياح والأضواء، وقد يلجأ الطبيب في بعض الحالات للخيارات الدوائية أو العلاجات الجراحية إن لزم الأمر.
نصائح أخرى عامة
إضافة إلى ما سبق يُنصح المصابون بفرط نشاط الغدة الدرقية باتباع مجموعة من النصائح، يمكن إجمالها أدناه:
- استشارة الطبيب حول إمكانية ممارسة التمارين الرياضية، مثل المشي واليوغا، وذلك لأنّ الرياضة تلعب دورًا مهمّا في المساعدة على التحكم بالوزن والحدّ من زيادته.
- السيطرة على التوتر وتعلم التقنيات التي تساعد على التحكم به وبالتهيج عامة؛ فكما ذكرنا سابقًا فإنّ المصابين بفرط نشاط الدرقية يُعانون من التوتر والعصبية والانفعال عامة، ولذلك يُنصحون بممارسة تمارين التأمل، ولا يُشترط أن تكون هذه التمارين لساعات طويلة، بل يكفي إجراؤها لبضع دقائق يوميًا، وممّا يساعد على تخفيف التوتر أيضًا: الخروج من المنزل واستنشاق الهواء.
- الإقلاع عن التدخين؛ فبالإضافة إلى المشاكل التي يُسببها التدخين على مستوى الصحة عامة؛ يزيد التدخين من فرصة معاناة مرضى غريفز من الدراق الجحوظي، كما يُقلل استجابتهم للعلاج على الوجه المطلوب.
- النوم لساعات كافية وبجودة عالية قدر المستطاع.
