كتب the nutrients in apples
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيمة الغذائية في التفاح
# العناصر الغذائية
# العناصر الغذائية في زيت الكانولا
# العناصر الغذائية للزعتر المطحون
# العناصر الغذائية في الشوفان
# العناصر الغذائية في شراب الذرة
# النودلز المدعمة بالعناصر الغذائية
# العناصر الغذائية في حليب الصويا
# العناصر الغذائية التي تحتويها الطحينة
# العناصر الغذائية في التوت
# العناصر الغذائية في البقدونس
# العناصر الغذائية الموجودة في الزبيب
# العناصر الغذائية لزيت الأفوكادو
# العناصر الغذائية المهمة للشعر
# العناصر الغذائية لدبس التمر
# العناصر الغذائية الموجودة في الخميرة
# العناصر الغذائية لتعزيز النمو
# محتوى البطيخ من العناصر الغذائية
# العناصر الغذائية في الجزر
# يعد غنيا بالعناصر الغذائية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
العناصر الغذائية في التفاح (معلومة)
تحتوي حبة التفاح متوسطة الحجم على العناصر الغذائية التالية:
- السعرات الحرارية: 95 سعرة حرارية.
- الكربوهيدرات: 25 غراماً.
- الألياف: 4 غرامات.
- فيتامين ج: 14% من الاحتياجات اليومية المُوصى بها.
- البوتاسيوم: 6% من الاحتياجات اليومية المُوصى بها.
- فيتامين ك: 5% من الاحتياجات اليومية المُوصى بها.
- عناصر أخرى: كالمنغنيز، والنحاس، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ب1، و ب2، و ب6.
