كتب strawberry yogurt with nuts and fruits
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# المكسرات والفواكه الجافة
# سموثي الفراولة والفواكه المجمدة
# مهلبية بالفواكه والمكسرات
# كيك بالفواكه والمكسرات
# اللبن الزبادي بالفراولة
# طريقة عمل زبادي بالفراولة
# زبادى الفراولة المثلج
# آيس كريم الزبادي والفراولة
# بوظة لبن الزبادي بالفراولة
# الفراولة والزبادي ودقيق الشوفان
# الزبادي بالفراولة لايت
# تشيز كيك الزبادي بالفراولة
# مشروب الزبادي والفراولة المثلج
# غسول الفراولة والزبادي
# القيمة الغذائية لزبادي الفراولة
# زبادي خلاط بالفراولة
# عصير الزبادي بالفراولة والمانجا
# زبادي الفراولة والمانجو
# سموثي الفراولة والموز مع الزبادي
# عمل الزبادي بالفراولة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
زبادي الفراولة بالمكسرات والفواكه (معلومة)
| مدّة التَّحضير | 45 دقيقة |
| تكفي لِ | 4 أشخاص |
المكوّنات
- ثلاثمئة غرامٍ من الشّوفان (غير فوري).
- ثلاثةُ أرباع الكوب من اللوز المُقطّع إلى شرائحٍ أو قطعٍ صغيرةٍ رفيعة.
- نصفُ كوبٍ من بذور دوار الشّمس.
- نصف كوبٍ من قطر القيْقب (العسل الأسود).
- نصفُ ملعقةٍ كبيرةٍ من بذور جنين القمح.
- نصف ملعقةٍ كبيرة من القرفة المطحونة.
- ربعُ ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح.
- ملعقتان كبيرتان من الزُّبدة الطَّرية غير المُملَّحة والمُذابة.
- كوب من الفواكه المُجفَّفة (توت كربري، كرز، مشمش، تمر، تين وزبيب).
- كوبان من اللبن الزَّبادي.
- إصبعٌ واحدٌ من الموز المُقطّع إلى حلقاتٍ رفيعةٍ.
- مئة غرامٍ من الفراولة المُقطّعة إلى شرائحٍ.
طريقة التَّحضير
- تسخين الفرنِ عند درجة حرارة 170 درجةٍ مئويةٍ.
- خلط الشّوفان مع اللوز، بذور عبّاد الشمس، بذور جنين القمح، القرفة والملح.
- إضافة الزُّبدة المُذابة وقطْر القيْقب (العسل الأسود) وتقليبهما مع المكوّنات الجَّافة، ويتمُّ خلطُ المكوّنات جيداً باستعمالِ ملعقةٍ مسطحةٍ (السباتيولا).
- رص الخليط في صينية الخبْز، ويتمُّ إدخاله في الفرن لمدّة عشرين دقيقة، مع تفقُّده بين الحين والآخر، إلى أنْ تكتسبَ الحبوب اللون البنيَّ وتَغدو مُقرْمشة.
- رفع الحبوب من الفرن وفصْل التّكتلات عن بعضها البعض.
- إضافة الفواكه المُجفَّفة بعد أنْ تبردَ الحبوب، ويتم خلط اللبن الزَّبادي مع الحبوبِ وشرائح الفراولة والموز.
