نذكر فيما يأتي بعض النصائح التي تساعد على زيادة شرب الماء:
- حمل زجاجة الماء إلى كل مكان.
- اختيار الماء بدلاً من العصائر والمشروبات الغازية عند تناول الوجبات.
- إضافة شرائح الليمون، أو الليمون الأخضر، أو البرتقال إلى الماء لتحسين طعمها وبالتالي المساعدة على شرب كميّةٍ أكبر من الماء.
المصدر: mawdoo3.com