كتب skin care and maintenance methods
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هي طرق العناية بالبشرة
# العناية بالبشرة والحفاظ على نضارتها
# طرق العناية بالبشرة الدهنية
# طرق العناية بالبشرة يوميا
# طرق العناية بالبشرة الجافة
# طرق العناية بالبشرة الحساسة
# طرق العناية المنزلية بالبشرة
# طرق العناية بالبشرة وتفتيحها
# طرق العناية بالبشرة والشعر
# طرق العناية بالبشرة المختلطة
# أفضل طرق العناية بالبشرة
# طرق العناية بالبشرة بعد الولادة
# طرق العناية بالبشرة للرجال
# طرق العناية بالبشرة والجسم
# طرق العناية بالبشرة العادية
# طرق العناية بالبشرة طبيعيا
# طرق العناية بالبشرة السمراء
# طرق العناية بالبشرة بالأعشاب
# طرق العناية بالبشرة بعد التقشير
# العناية بالبشرة وحمايتها
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
طرق العناية بالبشرة والمحافظة عليها (معلومة)
- اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ والاكثار من تناول الخضروات والفواكه، لأنّها تُغذّي البشرة وتمنحها المظهر الجميل والمُشرق وتُحافظ على نضارتها.
- النوم لعدة ساعاتٍ كافية بما لا يقل عن ثماني ساعاتٍ يومياً، وهذا لمنع ظهور الهالات السوداء حول العينين أو للتخلّص منها في حال وجودها.
- التقليل من تناول السُكريّات للحفاظ على مستوى الأنسولين طبيعيًا في الدم، حيث إنّ الاكثار من تناول السكريات له أضرارٌ على الجلد والبشرة.
- تنظيف الوجه بواسطة مزيل المكياج بعد كل مرّة يتم فيها استخدامه وعدم النوم دون إزالته.
- المحافظة على نظافة الوجه يوميًا، إذ يجب عند الاستيقاظ صباحًا استخدام غسول الوجه أو الصابون الذي يتكوّن من الزيوت الطبيعية، وتجنّب استخدام الصابون العادي الذي يحتوي على مواد كيميائية تضر بالبشرة وتعمل على جفافها.
- الاكثار من شرب الماء يوميًا، وتتراوح الكمية ما بين 6-8 أكواب، فالماء مهم لمنح البشرة النضارة.
- استخدام الكريمات الخاصة بترطيب البشرة واختيار المنتج المناسب لنوع البشرة وطبيعتها.
- المواظبة على استخدام كريم واقٍ من الشمس لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفجسيّة.
- وضع كريم ليلي يومًا قبل النوم لأنّه يُقلل من التجاعيد والبقع البنيّة أو الدّاكنة في البشرة.
- تقشير البشرة بواسطة المنتجات الخاصّة بذلك أو استبدالها بوصفاتٍ طبيعيّة محضرّة منزلياً، بهدف تنظيفها وتخليصها من الشوائب والأتربة.
- الابتعاد عن التوتر حيث إن التعرّض للتوتر يعمل على إفراز الهرمونات التي تجعل البشرة تبدو دهنيّةً ومُتعبةً، ولهذا فإنّه يُمكن القيام بتمارين اليوغا للاسترخاء والحفاظ على الهدوء، كما أنّ هناك تمارين خاصة بعضلات الوجه والفك للتغلب على حالات التوتر.
