اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
يساعد تحليل الشخص للموقف الذي أدّى إلى حالته العصبية في فهم طبيعة المشكلة ومسبّباتها، بالإضافة إلى تقييم ردّة الفعل العصبية التي حدثت نتيجةً لهذا الموقف، أمّا أفضل طريقة لتحليل الموقف فتعتمد على النظر إلى الموقف العصبيّ من وجهة نظر خارجيّة، كأن يتخيّل حدوثه مع أحد أصدقائه أو معارفه، ووضعه لتوقّعات حول أفضل ردّة فعل تجاه هذا الموقف.