كتب self change
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
تغيير الذات (معلومة)
الاعتراف بوجود مشكلة
يعدّ الاعتراف بوجود مشكلة من الخطوات الأساسية لحلّها، ويجب العلم بأنّ التفكير بهذا الأمر لا يعني التقليل من قيمة الذات كما لا يعني ضعفها أو انعدام كفاءتها، وعند الاعتراف بوجود مشكلة يعني أن يطرح الفرد على نفسه الأسئلة التالية: ما هو وضعي الحالي؟ في أي المجالات أنا أو ما هي المجالات التي يجب عليّ تغييرها؟ ومن ثمّ البدء في التغيير.
تعزيز العلاقات الأسرية
يجمع الأطبّاء النفسيين على وجود العديد من الحالات التي تصل عياداتهم نتيجة التفكك والخلافات الأسرية بين الآباء والأبناء وبين الأبناء أنفسهم، وعلى الشخص أن يُحدّد مكانه في أسرته، ويفكّر كيف ينظر له أخوته وأخواته، وكيف يشعرون تجاهه وغير ذلك من الأمور؛ فالتغيير الإيجابي يبدأ من الصحّة النفسية السليمة.
العمل
يكون ذلك بمعرفة الشخص مكانه في عمله، ويتضمن ذلك نظرة رئيس العمل إليه، وهل سيتم الاستغناء عنه في حال قرّرت إدارة الشركة تخفيض عدد العاملين فيها، وهل يُحقّق غيابه فرقاً بين جموع زملائه وغيرها، فالإجابة على هذه الأسئلة تمنح الشخص فكرة واضحة عن طريق التغيير الذي يجب اتّباعه.
