حبّة كبيرة من الباذنجان المقطع إلى شرائح سميكة والمقلية.
حبّتان متوسطتان من الطماطم المقطعة إلى شرائح.
ملعقتان صغيرتان من القرفة.
ملعقة كبيرة من الملح.
ملعقة صغيرة من كلٍ من: الهيل والبهار الحلو.
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الذرة.
رأس متوسط من الزهرة المقطع إلى زهرات كبيرة، ومقلية.
بصلة متوسطة مفرومة.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
كيلو غرامٍ من اللحم بالعظم.
كوبان من الأرز طويل الحبة.
للتزيين:
القليل من المكسرات المقلية.
طريقة التحضير
غسل الأرز بالماء أكثر من مرة ونقعه لمدة ثلاثين دقيقة.
وضع الزيت في طبق واسع ووضعه على درجة حرارة متوسطة إلى أن يسخن الزيت تماماً.
إضافة كلٍ من: اللحم، الفلفل، الهيل، الملح، البهار والقرفة وتقليب المكونات معاً باستعمال ملعقة خشبية لمدة خمس عشر دقيقة إلى أن يصبح اللحم مائل إلى اللون الأحمر.
غمر اللحم بالماء وتغطية الطبق وترك اللحم لمدة ستين دقيقة إلى أن يتم نضجه.
تصفية اللحم والإحتفاظ بالمرقة.
وضع ثلاث ملاعق كبيرة من الزيت بنفس الطبق ووضع الطبق على درجة حرارة متوسطة إلى أن يسخن الزيت ثمَّ إضافة البصل.
تقليب البصل إلى أن يصبح مائل إلى اللون البني الغامق.
توزيع شرائح الطماطم على البصل ثمَّ إضافة الباذنجان ووضع الزهرة على الباذنجان.
وضع اللحم على شكل طبقة ثمَّ تصفية الأرز من ماء النقع وإضافته إلى اللحم.
إضافة أربعة أكواب من المرقة، وترك الطبق على درجة حرارة مرتفعة إلى أن تغلي المرقة وتظهر ثقوب على سطح الارز.
تغطية الطبق وتركه على درجة حرارة منخفضة لمدة أربعين دقيقة إلى أن يتم نضج الأرز تماماً.
قلب الطبق على طبق تقديم واسع وتزيينه بالمكسرات ثمَّ تقديم المقلوبة مع سلطة الخضراوات.
مقلوبة البرغل باللحم والخضار
مدّة الطهي
ثلاثون دقائق
تكفي لِ
أربعة أشخاص
المكوّنات
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
نصف ملعقة صغيرة من كلٍ من:
الكمون.
الكركم.
القرفة.
البابريكا.
ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
حبة متوسطة من الفلفل الأخضر الحلو المقطّع إلى مكعبات والفلفل الأحمر حلو مقطع إلى مكعبات.
بصلة متوسطة مفرومة.
حبة كبيرة من الجزر المقطّع إلى شرائح.
حبّتان كبيرتان من الطماطم المقشرة والمفرومة.
كيلو غرامٍ من اللحم بدون عظم.
كوبان من البرغل الخشن.
ملعقة كبيرة من الملح.
كوبان من الحمص المسلوق.
طريقة التحضير
غسل البرغل أكثر من مرة ثمَّ غمره في الماء ونقعه لمدة خمس عشرة دقيقة.
وضع الزيت في طبق متوسط الحجم ووضع الطبق على درجة حرارة متوسطة.
إضافة اللحم وتقليبه إلى أن يتغير لونه.
إضافة البصل وتقليبه إلى أن يصبح ليناً ثمَّ إضافة الطماطم وتقليبها لمدة من ثلاث إلى أربع دقائق.
وضع ستة أكواب من الماء، وتركه إلى أن يغلي بقوة وتغطية الطبق وتركه على درجة حرارة منخفضة لمدة مئة وعشرين دقيقة إلى أن يتم نضج اللحم.
نحن بحاجة لملفات تعريف الارتباط لكي يعمل هذا الموقع. يرجى تمكينها للمتابعة.
نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك.
بإستخدامك هذا الموقع أنت توافق لنا على جمع ملفات تعريف الارتباط "الكوكيز" لتقديم تجربة مستخدم أفضل،
المزيد من التفاصيل.
لا يمكن تصفح الموقع طالما رفضت استخدام الكوكيز لأن الموقع يعتمد عليه بشكل أساسي للعمل