كتب roasted red bell pepper filling
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الاستاكوزا المشوي مع الفلفل الأحمر
# حشوة دجاج بالفلفل الرومي
# روبيان مشوي مع الفلفل الأحمر
# تحدي الفلفل الأحمر
# طرشي الفلفل الأحمر
# شطة الفلفل الأحمر الحارة
# معجون الفلفل الأحمر الحار
# شوربة الطماطم والفلفل الأحمر
# وطن بالفلفل الأحمر
# هريسة الفلفل الأحمر
# محشي الفلفل الرومي
# الفلفل الأخضر المشوي المحشي
# رؤية الفلفل الاحمر
# الكلاوي بالفلفل الرومي
# سلطة الفقع والفلفل الرومي
# سلطة البندورة والفلفل الرومي
# زيت الفلفل الرومي للشعر
# إعداد بيض بالفلفل الرومي
# الدجاج مع الفلفل الرومي
# حشوة المحشي بالفلفل
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
حشوة الفلفل الرومي الأحمر المشوي (معلومة)
المعلومات الغذائية
| السعرات الحرارية | 129 سعراً حرارياً |
| البروتين | 2 غرام |
| الدهون | 5 غرام |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| الكربوهيدرات | 20 غرام |
| الصوديوم | 216 ملليغرام |
المكوّنات
- ثلاث ملاعق صغيرة من الفلفل.
- ثلاث حبات من الفلفل الرومي الأحمر.
- رأسان من ثمار الشومر.
- بصلتان مفرومتان.
- أربعة فصوص من الثوم المقطع إلى شرائح.
- ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون البكر.
- ملعقة صغيرة وربع من الملح.
- كوبان من مرق الدجاج قليل الصوديوم.
- كوب من الأرز البري.
- كوب وربع من أرز البسمتي.
- نصف كوب من الصنوبر المحمص.
- ثلث كوب من البقدونس المفروم.
- إكليل الجبل.
طريقة التحضير
- قطّع الفلفل الرومي من النصف وتخلص من بذوره، وقسّمه إلى قطع بطول سنتمترين ونصف وضعها في وعاء كبير.
- قص رأس ثمار الشمار وقسّمها إلى قطع بطول سنتمترين ونصف وأضفها إلى قطع الفلفل الرومي.
- أضف البصل والثوم والزيت وإكليل الجبل وثلاث أرباع ملعقة صغيرة من الملح والفلفل، وقلّب المكوّنات جيداً.
- ضع المكوّنات في صينية فرن كبيرة، واشوِها في فرن بدرجة حرارة مئتين وعشرين مئوية مدّة ساعة تقريباً، أو حتى تتحمر وتصبح طرية.
- اغلِ مقدار كوبين من الماء مع مرق الدجاج والأرز البري وبقيّة كمية الملح في قدر كبير، ومن ثمّ خفّف درجة حرارة الموقد وغطّ القدر واتركه على النار مدّة ثلث ساعة.
- أضف أرز البسمتي وغطّ القدر مجدداً واتركه مدّة ربع ساعة حتى يطرى الأرز، ثمّ انقل الخليط إلى وعاء.
- أضف الخضار المشوية والصنوبر والبقدونس إلى الأرز، واخلطها جيداً واتركها جانباً حتى تبرد .
- ملاحظة: يمكن صنعها قبل فترة أربع وعشرين ساعة وحفظها في البراد.
