كتب replacing fluids at breakfast
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما الدعاء الذي يقال عند الإفطار
# مايفعلة اكثر الناس نجاحا قبل الإفطار
# الإفطار عند حلول الوقت
# مدفع الإفطار
# الصوم والإفطار لأصحاب الأعذار
# الإفطار الأخير ل هشام شعبان
# أطعمة الإفطار
# آداب الإفطار
# الإفطار متعمدا
# الإفطار وتأخير
# السحور فضل الإفطار
# بركة فضل الإفطار
# تعجيل الإفطار
# تعجيل الإفطار وتأخير
# كفارة الإفطار
# لوازم الإفطار
# الإفطار المجاني للأطفال
# تاريخ الإفطار
# نادي الإفطار
# حبوب الإفطار
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تعويض السوائل وقت الإفطار (معلومة)
يحتاج الجسم لتعويضٍ سريعٍ وكافٍ عن سوائل الأنسجة المفقودة خلال فترة الصيام عند وقت الإفطار، ويمكن مساعدة الجسم على تقليل الشعور بالعطش من خلال شرب الماء، ويُفضّل شرب الماء الذي يحتوي على أملاح معدنيّة لتعويض الجسم عن الأملاح المفقودة، ويمكن إضافة بعض العناصر الصحيّة لها، مثل شرائح الليمون، أو أوراق النعناع، أو الزنجبيل المبشور الطازج، أو شرب السوائل بأنواعها، وخاصّةً عصائر الفاكهة الطبيعية، ويُنصح بتجنّب العصائر التي تحتوي على موادّ مُصنّعة، أو كميّاتٍ كبيرةٍ من السكر؛ لأنّها تُسبب أضراراً للصحّة، كما أنّ تناول الفواكه والخضروات الطازجة التي تحتوي على كميّاتٍ جيّدةٍ من الماء والألياف، ممّا يقلل من الشعور بالجوع والعطش.
