كتب reduce anxiety
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# التقليل من قلق الامتحان
# مجلات التقليل من القلق الامتحاني
# نصائح للتقليل من قلق الامتحانات
# التقليل من التلوث
# كيفية التقليل من تساقط الشعر
# التقليل من تعدد الأنشطة
# كيفية التقليل من استهلاك الصوديوم
# التقليل من الالتهابات
# كيفية التقليل من تناول السكريات
# يساعد في التقليل من أعراض عديدة
# التقليل من استخدام الورق
# طرق التقليل من الاحتكاك
# التقليل من الدهون المشبعة والسكر
# التقليل من المشاكل والتوتر
# النوم والتقليل من التوتر
# التقليل من تناول الكربوهيدرات المكررة
# التقليل من تناول السكر المضاف
# التقليل من السكريات والكربوهيدرات
# التقليل من السكر والنشويات
# تحسين المزاج والتقليل من التوتر
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
التقليل من القلق (معلومة)
أظهرت العديد من الدراسات أنّ البابونج يمتلك فعاليةً في التقليل من القلق، ففي دراسةٍ شملت أشخاصاً يعانون من القلق بدرجاتٍ خفيفةٍ إلى متوسطة وُجد أنّ شربهم لمستخلص البابونج قلّل من القلق لديهم بشكلٍ بسيط، وفي دراسةٍ أخرى وُجد أنّ تناول 500 مليغرامٍ من مستخلص البابونج ثلاث مراتٍ في اليوم، ولمدة 8 أسابيع قلل بشكلٍ كبيرٍ وملحوظٍ الأعراض المتوسطة إلى الشديدة لاضطراب القلق العام (بالإنجليزية: Generalized anxiety disorder) الذي يُعدّ أكثر اضطرابات القلق شيوعاً، كما يجدر الذكر أنّ بعض الدراسات قد أشارت إلى أنّ مستخلص البابونج قد يمتلك خصائص مضادّةً للاكتئاب أيضاً.
