كتب prostate enlargement control
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# تضخم البروستاتا وعلاجها
# علاج تضخم غدة البروستاتا
# تشخيص تضخم غدة البروستاتا
# تشخيص تضخم البروستاتا
# علاج التهاب وتضخم البروستاتا
# عوامل خطر تضخم البروستاتا
# علاج تضخم البروستاتا
# آثار تضخم البروستاتا
# تضخم البروستاتا عند الشباب
# تضخم غدة البروستاتا وأعراضها
# الفرق بين تضخم البروستاتا والتهاب البروستاتا
# أسباب تضخم البروستاتا عند الشباب
# أعراض تضخم البروستاتا عند الشباب
# مضاعفات تضخم البروستاتا عند الشباب
# أعراض التهاب وتضخم البروستاتا
# طرق الوقاية من تضخم البروستاتا
# تضخم البروستاتا أسبابها وعلاجها
# الفرق بين تضخم البروستاتا وسرطان البروستاتا
# البروستاتا الموثة
# تضخم البروستاتا الحميد
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
السيطرة على تضخم البروستاتا (معلومة)
فيما يأتي تفصيلٌ لتعديلات نمط الحياة التي يمكن بإجرائها التخفيف من أعراض تضخم البروستات:
- السيطرة على التوتر والقلق.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب شرب السوائل في المساء للتقليل من الحاجة للتبول ليلاً.
- تجنب شرب ما يزيد عن لترين من السوائل يومياً.
- محاولة تفريغ المثانة بشكل كامل أثناء التبول.
- تجنب الأدوية المعروفة بتأثيرها السلبيّ في أعراض البروستاتا كمضادات الهستامين (بالإنجليزية: Antihistamines).
- ممارسة التمارين الرياضية المُخصصة لتدريب عضلات قاع الحوض (بالإنجليزية: Pelvic floor exercise).
- ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بتقوية عضلات المثانة.
