يوجد عدة أطعمة يجب تجنُبها عند حدوث حالة الإسهال ومن أهمها:
- البصل.
- الأطعمة المُصنعة.
- السردين.
- الخضار غير المطبوخة.
- الذرة.
- الفواكة الحمضيّة.
- القهوة، والمشروبات الغازيّة، وأي مشروبات تحتوي على كربونات.
- المحليّات الصناعية، منها السوربتول.
- الأطعمة المقليّة: وتشمل هذه الأطعمة المقليّة والدهنيّة أو المغطاة بالكريمة، التي تجعل مشكلة الإسهال تزداد سوءاً.
- الحليب والزبدة والمثلجات والجبنة: قد يُعاني بعض الأشخاص من حساسيّة اللاكتوز وتزيد من مشكلة الإسهال سوءاً.
- المشروبات الغازيّة، حيث تزيد من فقد الجسم للسوائل فلها تأثير مُدر للبول.
- الأطعمة التي تُسبب الغازات مثل الملفوف، الحبوب، البروكلي، والزهرة.
- الأطعمة التي قد تكون مُعرّضة للسموم: مثل الأطعمة التي بقيت لفترات طويلة خارج الثلاجة، اللحوم النيئة.
- التوت.
المصدر: mawdoo3.com