كتب prevention of nutritional diseases
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
الوقاية من أمراض التغذية (معلومة)
يُمكن التقليل من خطر الإصابة بأمراض التغذية عن طريق تعزيز الصحّة السليمة، والتثقيف التغذوي حول الأكل، وتعقيمه ونظافته، والتخطيط بشكل جيد لأكل الأسرة، وكذلك استخدام وسائل الفطام المناسبة، ومن الوسائل التي قد تُساهم في تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض هي اتّباع نظام غذائي صحي وكافٍ، ومُراقبة النموّ، والتشخيص والعلاج المُبكّر في حال الإصابة بالعدوى، وإدخال المُصاب المُستشفى لتسريع العلاج في الحالات المرضيّة الحرجة، إلى جانب استهلاك الأطعمة التي قد تُساعد على التعافي بشكلٍ أفضل ولمُدّة أطول كالخُضار الورقيّة الخضراء، والفواكه ذات اللون الأصفر الداكن، والبيض، والحليب ومُشتقاته، واللحوم، والفواكه الطازجة، بالإضافة إلى بعض المُمارسات الصحيّة كالتعرُّض لأشعة الشمس، ومُمارسة التمارين الرياضة بشكل متوسط.
ويجدر التنويه إلى أنّ الطريقة الصحيحة للتحسين من أمراض التغذية هي في التخفيف من المُشكلة الأساسيّة المُسبّبة لها كسوء الامتصاص، وسوء التمثيل الغذائي (بالإنجليزيّة: Malassimilation) للعناصر الغذائيّة، ومعرفة إن كان السبب وراء هاتين المشكلتين هو الإصابة بالعدوى الطفيليّة، أو إدمان الكحول المُزمن، أو حتى عدم استهلاك المغذيات الصغيرة بنسبٍ كافية وفي هذه الحالة يجب إجراء فحص لمستوياتها وبالتالي إمكانيّة تحسينها من خلال استهلاك المكملات الغذائية الكيميائيّة الحيويّة بعد استشارة الطبيب والتي يعتمد مبدأ عملها على تعويض النقص في أنسجة الجسم.
وللاطّلاع على نظام التغذية الصحي يمكنك قراءة مقال نظام غذائي صحي يومي.
