كتب prevention of bleeding inside the head
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الوقاية من النزيف الداخلي
# أعراض النزيف الداخلي في الرأس
# أسباب النزيف الداخلي في الرأس
# أنواع النزيف الداخلي في الرأس
# طرق الوقاية من النزيف
# الوقاية من فطريات الرأس
# الوقاية من الألم المستمر في الرأس
# الوقاية من نزيف المعدة
# الوقاية من حبوب فروة الرأس
# الوقاية من قشرة الرأس
# الوقاية من سرطان الرأس والرقبة
# الوقاية من نزيف الأنف عند الأطفال
# طرق الوقاية من قشرة الرأس
# ما هي أعراض النزيف الداخلي
# ما هو النزيف الداخلي
# طرق الوقاية من نزيف المخ
# ما هي أسباب النزيف
# ما الذي يوقف النزيف
# كيف أوقف النزيف
# ما هو النزيف الرحمي
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الوقاية من النزيف داخل الرأس (معلومة)
عادة ما يكون الأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي في الإصابة بالنزيف الدماغي، أكثر عُرضة للإصابة به مرة أخرى من غيرهم من الأشخاص الذين لم يتعرضوا له سابقاً، وفيما يلي بيان لبعض من أهم الإجراءات التي يُمكن اتباعها للوقاية من الإصابة بالنزيف الدماغي:
- حماية الدماغ: أي ارتداء خوذة الرأس عند ركوب الدراجات، ووضع حزام الأمان عند ركوب السيارة، وغيرها من المعايير التي من الممكن اتباعها لحماية الرأس من الإصابات.
- السيطرة على ضغط الدم: يُنصح المصابون بضغط الدم باتباع بعض أنماط الحياة التي تُساعد على السيطرة على ضغط الدم والوقاية من الإصابة بالنزيف الدماغي.
- تجنّب التدخين: وذلك لما للنيكوتين (بالإنجليزيّة: Nicotine) وأول أكسيد الكربون (بالإنجليزيّة: Carbon Monoxide) الموجودين في السجائر من أضرار على القلب والأوعية الدمويّة.
- اتباع نظام غذائي مُناسب: بتجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة (بالإنجليزيّة: Saturated Fat) والكولسترول (بالإنجليزيّة: Cholesterol)، وتجنب الأنظمة الغذائية المُحتوية على سعرات حرارية عالية والتي قد تؤدي إلى السمنة.
- ممارسة الرياضة: عادة ما يُنصح بممارسة 30 دقيقة يوميّاً من التمارين الرياضيّة، لما لها من فوائد في المُساعدة على التخفيف من الوزن، والتقليل من خطورة الإصابة بالسكتة الدماغية (بالإنجليزيّة: Stroke).
