كتب preventing the appearance of stretch marks
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# أعراض ظهور علامات التمدد
# الوقاية من تمدد الجلد
# التخلص من علامات التمدد
# نصائح للتخلص من علامات التمدد
# كيفية التخلص من علامات التمدد
# نصائح لعلاج علامات التمدد
# التخلص من علامات التمدد والندب
# كيفية إزالة علامات التمدد
# الوقاية من ظهور الخطوط الرفيعة
# الوقاية من ظهور الحبوب في اللثة
# تقليل علامات تمدد الجلد
# علامات تمدد الجلد الحمراء
# علامات تمدد الجلد البيضاء
# علامات تمدد الجلد للحامل
# علاج علامات تمدد الجلد
# إزالة علامات تمدد الجلد
# طرق الوقاية من ظهور النمش
# أسباب ظهور العلامات الزرقاء
# الوقاية من جفاف البشرة
# الوقاية من الإصابة بسرطان الجلد
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الوقاية من ظهور علامات التمدد (معلومة)
من أفضل الحلول لعلامات التمدّد هي الوقاية من حدوثها خاصّة عند توقع حدوثها، خاصّة المرأة الحامل وذلك باتّباع بعض النصائح مثل:
- الترطيب اليومي للجلد، وبخاصّة الأماكن المتوقع حدوث علامات التمدّد بها مثل البطن.
- ممارسة التمارين الرياضة لإيصال تغذيّة أفضل للجلد مما يجعله قادراً على التأقلم مع الشدّ الذي يحدث له.
- شرب كميّات كافيّة من الماء للحفاظ على الرطوبة الداخليّة للجلد.
- تناول غذاء غنيّ بالبروتين، والأحماض الدهنيّة المفيدة مثل الأسماك الدهنيّة، والأفوكادو، وزيت الزيتون، والحليب ومنتجاته وغيرها.
