كتب perfect recipes for fresh skin
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
وصفات مثالية للحصول على بشرة نضرة (معلومة)
يجب اتباع روتين سليم لرعاية البشرة باحتوائه على نظام غذائي صحي لتغذيتها، وتطبيق العلاجات الطبيعية المنزلية قليلة التكلفة لتعزيز نضارة واشراق البشرة، ومنها:
الليمون
يعتبر الليمون مبيضاً طبيعياً يجعل البشرة نضرة وصافية، إذ يحتوي الليمون على حمض يزيل خلايا الجلد الميتة، ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يخلص البشرة من التصبغات والبقع من خلال إنتاج خلايا جلدية جديدة. والطريقة هي:
- المكونات: بعض من عصير الليمون الطازج.
- طريقة التحضير:
- يوضع عصير الليمون على بشرة الوجه والرقبة.
- يترك على البشرة مدة عشر دقائق.
- تغسل البشرة بالماء الفاتر.
- يكرر من ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.
الكركم
يحتوي الكركم على العديد من مضادات الأكسدة التي تمنع أضرار الجذور الحرة للبشرة، وتكسبها بشرة مشرقة ونضرة وخالية من علامات الشيخوخة. والطريقة هي:
- المكونات:
- كمية من مسحوق الكركم.
- كمية من طحين الدقيق.
- بعض من الماء أو الحليب.
- طريقة التحضير:
- تخلط المكونات مع بعضها البعض بكميات متساوية للحصول على عجينة.
- توضع العجينة على البشرة.
- تترك على البشرة لتجف.
- تغسل البشرة بالماء الفاتر وتنظف بلطف وبحركات دائرية.
- تكرر مرة واحدة في الأسبوع.
زيت جوز الهند
يحتوي زيت جوز الهند على نسبة مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تعزز حيوية ومرونة البشرة، ويعتبر زيت جوز الهند مرطباً طبيعياً مناسب للبشرة، ويمتصه الجلد بسهولة، ويعزز إشراق ونضارة البشرة. والطريقة هي:
- المكونات: بعض زيت جوز الهند.
- طريقة التحضير:
- يسخن زيت جوز الهند ليصبح دافئاً.
- يوضع على بشرة الجلد ويدلك بلطف على بشرة بضع دقائق.
- يترك على البشرة مدة 15-20 دقيقة.
- يغسل الجلد بالماء الفاتر.
- يكرر مرة واحدة في اليوم، أو بضعة أيام.
ماء الورد
يزود ماء الورد البشرة بالغذاء والترطيب، حيث يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة، ويعتبر دواء طبيعياً قابضاً للبشرة، ويستخدم كتونر للبشرة، إذ يساعد على تنظيفها والتخلص من المكياج، ويعتبر مناسباً لجميع أنواع البشرة. والطريقة هي:
- المكونات:
- قطعة واحدة من القطن.
- بعض من ماء الورد النقي.
- طريقة التحضير:
- ينقع القطن في ماء الورد.
- يوضع على البشرة، ويدلك بلطف.
- يترك على البشرة مدة خمس عشرة دقيقة.
- يكرر كل يوم قبل الذهاب إلى النوم.
فيتامين ج
يعتبر فيتامين ج من الفيتامينات الضرورية للبشرة التي تزيل تصبغات البشرة، ويعد مضاداً فعالاً للأكسدة، ويقوي جهاز المناعة، ويزيد إنتاج الكولاجين للحصول على بشرة لامعة، ويمكن تعزيز نضارة وصحة البشرة من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون الصحية، كالأفوكادو، والبذور، والمكسرات، وتناول الخضراوات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، مثل البابايا، والبطاطا الحلوة، والعنب، والكيوي، والبرتقال.
![مشکوٰۃ المصابیح [جلد پنجم]](/publice/covers_cache_jpg/13/8/b/9/1b8f9f4fe98b99245b48624918730e7d.png.jpg "مشکوٰۃ المصابیح [جلد پنجم]")
