كتب other recipes for weight gain
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
وصفات أخرى لزيادة الوزن (معلومة)
الحلبة
هي من أهم وأفضل الوصفات المستخدمة لزيادة الوزن، حيث إنّه من الممكن استخدامها بطرق متعددة، مثل:
- طحن كمية من بذور الحلبة للحصول على مسحوق ناعم، ثمّ إذابة ملعقة كبيرة منه في كوب من الماء المغلي، وترك المزيج جانباً لمدة دقيقة قبل تصفيته وشربه.
- نقع كمية من بذور الحلبة في الماء المغلي، ثمّ تصفيتها وتحلية الماء الناتج بالعسل الطبيعي، وشرب الخليط ثلاث مرات خلال اليوم وبشكل مستمر حتى الوصول إلى الوزن المرغوب.
الكزبرة
تحتوي الكزبرة على نسبة عالية من الحديد الذي يزيد عدد كريات الدم الحمراء في الجسم، ويفتح الشهية، مما يزيد الرغبة في تناول المزيد من الطعام خلال اليوم وبالتالي يزيد الوزن، ومن الممكن تناولها بشكلها الطازج، مع السلطات أو الأطباق الغذائية المختلفة، ومن الممكن أيضاً تناول بذورها من خلال غليها في الماء، ويُنصح بالمواظبة على تناول الكزبرة لمدة شهر كامل للحصول على النتيجة المطلوبة.
التمر والزبيب
إنّ التمر والزبيب من أهم الفواكه المجففة، حيث إنّهما يحتويان على نسبة عالية من المواد السكريّة والدهون التي تساعد على اكتساب المزيد من الوزن وفي فترة زمنيّة قصيرة، لذلك ينصح بتناول هاتين الفاكهتين مع بعضهما أربع مرات خلال اليوم، ويفضل أيضاً إضافة القليل من الجوز إليهما.
حب العزيز
تتم الاستفادة من حب العزيز في زيادة الوزن من خلال دقه، ونقعه في الماء لمدة ليلة كاملة، ووضعه في الخلاط الكهربائي لخلطه وهرسه، وتصفيته، وشرب كوب الماء الناتج عنه والمحلى بالقليل من العسل على مدى اثني عشر يوماً.
