كتب oats protein balls
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# كم يحتوي الشوفان من البروتين
# البروتين في الشوفان
# كرات الشوفان وجوز الهند
# طريقة عمل كرات الشوفان
# كيكة بالشوفان
# هريس الدجاج بالشوفان للرجيم
# تندر الدجاج المشوي بالشوفان
# اسكالوب مغلف بالشوفان
# كيكة قرع العسل بالشوفان
# خبز الشعير بالشوفان
# شوربة الجرز بالشوفان
# المهلبية بالشوفان
# الكفتة بالشوفان
# أكلات دايت بالشوفان
# فطيرة التفاح بالشوفان
# كوكيز بالشوفان والزبيب الأسود
# كوكيز النوتيلا بالشوفان
# البسكويت بالشوفان
# عمل البسكويت بالشوفان
# بسكويت الكوكيز بالشوفان والزبيب
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
كرات البروتين بالشوفان (معلومة)
المكوّنات
- كوب ونصف من الشوفان.
- نصف كوب من بودرة البروتين بالفانيلا.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
- ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
- نصف كوب من زبدة الفول السوداني الطبيعية الناعمة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي.
- ملعقة صغيرة من الفانيلا.
- ثلث كوب من الزبيب ورقائق الشوكولاتة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من سائل، مثل: حليب اللوز، أو الحليب، أو الماء.
طريقة التحضير
- إضافة الشوفان، وبودرة البروتين، والقرفة، وبذور الشيا في وعاء كبير.
- إضافة زبدة الفول السوداني، والعسل، والفانيلا، ومزج المكونات معاً، ثمّ إضافة الزبيب.
- إضافة السائل بالتدريج كلّ ملعقة على حدة، ومزج الخليط باستخدام اليدين حتى يمتزج جيداً، وتشكيله على شكل كرة لزجة متناسقة.
- إضافة المزيد من السائل المستخدم في حال كان المزيج جافاً.
- تشكيل المزيج على شكل كرات باستخدام اليدين.
- وضع الكرات في علبة في البراد لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل.
![النموذج الاقتصادي الهندسي لعمليات تركيز بروتين الأسماك / KK Almenas ... [وآخرون]](/publice/covers_cache_jpg/21/f/7/e/17b2507dfbf7e5cb77b4b66fe2bd9c5b.jpg.jpg "النموذج الاقتصادي الهندسي لعمليات تركيز بروتين الأسماك / KK Almenas ... [وآخرون]")
