اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
لا تقوم الذاكرة دائماً بتزويد الشخص بالمعلومات الدقيقة، حيث يحتوي الدماغ على كميّات كبيرة من المعلومات تُنسّق اعتماداً على معتقدات الشخص وقيمه وصورته لذاته، فمثلاً إذا كانت درجة تقدير الشخص لذاته منخفضةً، فإنّ دماغه يميل إلى تخزين المعلومات التي تؤكّد عدم ثقته بنفسه، فيكون هذا كل ما يتذكره حول حدث معين، لذا يجب إعادة النظر في الحقائق الموجودة في الذاكرة حول المعتقدات الذاتيّة، ومحاولة الحصول على منظور أكثر دقة من الذكريات، أو التحدث مع الآخرين لرؤية الموضوع من منظور مختلف.