كتب nap length
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# وقت القيلولة
# فوائد القيلولة
# القيلولة صديق جيد للذاكرة
# سنة النبي في القيلولة
# التقليل من مدة القيلولة
# توقيت القيلولة المناسب
# أخذ القيلولة السليمة
# القيلولة جزء من الإيقاع البيولوجي
# تقسيم القيلولة
# وللناس في القيلولة مذاهب
# خفض وقت القيلولة نهارا
# نوم القيلولة
# الحد من طول القيلولة خلال النهار
# تجنب القيلولة الطويلة في النهار
# الابتعاد عن القيلولة الطويلة
# تجنب القيلولة خلال فترة النهار
# أنواع القيلولة
# العوامل التي تؤثر على القيلولة
# القيلولة عند كبار السن
# القيلولة في مقرات العمل حق
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
طول القيلولة (معلومة)
يعتمد طول القيلولة على الهدف منها. لكن بغض النظر عن الهدف فإن المعدل و المتوسط المناسب لقيلولة سليمة هو من 10 إلى 20 دقيقة ، حيث إن هذه المدة تحقق الفوائد المرجوة بعد الاستيقاظ مباشرة، فهذه القيلولة تعطي نتائج فعالة في مقاومة النعاس وتنشيط القدرات العقلية وتحسين الذاكرة
![نقد كتاب تاريخ العرب (مطول) لمؤلفيه فيليب حتي، ادوارد جرجي [و] جبرائيل جبور.](/publice/covers_cache_jpg/10/c/c/4/111df113f1cc431de1a5ab2b957facb0.png.jpg "نقد كتاب تاريخ العرب (مطول) لمؤلفيه فيليب حتي، ادوارد جرجي [و] جبرائيل جبور.")
