كتب massage with natural essential oils
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
التدليك بالزيوت الطبيعية الأساسية (معلومة)
يُساعد التدليك بالزيوت الطبيعية الأساسية لمدّة عشرين دقيقةٍ على تخفيف آلام الطمث، ومن خلال إحدى الدراسات التي أُجريت على عددٍ من النساء اللواتي يعانينّ من الآلام في بطانة الرحم وكانت نتائج الدراسة بأنّ التدليك خفف من نسبة الآلام بشكلٍ ملحوظ فور الانتهاء منه، يتم التدليك لعلاج آلام الطمث بالضغط على مناطقٍ ونقاط معينةٍ من البطن والظهر والجانبين معاً، ويمكن مشاهدة إحدى الفيديوهات التعليمة الموجودة على شبكة الإنترنت لتعلم الخطوات والطريقة معاً، ويمكن إضافة الزيوت العطرية الأساسية بروائحٍ مختلفةٍ لما لها من فوائدٍ صحية، ففي دراسة أجريت على ثماني وأربعين امرأةً كانوا يعانون من آلام الطمث تم تقسيمهم إلى مجموعتين المجموعة الأولى تلقينّ فيها النساء العلاج بكريم يحتوي على زيوتٍ طبيعيةٍ أساسيةٍ واستخدم فيها مزيجٍ من زيت الخزامى، وزيت البردقوش، وزيت كلاري سيج، في حين أنّ المجموعة الأخرى تلقينّ العلاج بالتدليك بكريمٍ يحتوي على عطورٍ مصنعة، وكانت النتائج بأنّ المجموعة اللتي استخدمنّ كريماً بزيوتٍ طبيعية انخفض الألم لديهنّ وقصُرت مدته، ويمكن إعداد زيت التدليك بشراء المكوّنات وإعدادها بالمنزل أوشرائه من العطار جاهزاً، ويستخدم زيت الإيلنغ مضافاً لزيت الخزامى مع بضع قطراتٍ من زيت النعناع، ويطبق على أسفل البطن وخلف الرقبة مع التدليك والضغط الخفيف للحد من الآلام.
