كتب maintaining a good posture
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الوضعية السليمة
# وضعية الجسم السليمة
# الحفاظ على تغذيته السليمة
# الحفاظ على الفطرة السليمة
# التغذية السليمة في كمال الاجسام
# سياسة التربية والتعليم السليمة
# وسائل التربية السليمة
# مبادئ الحياة السليمة
# الطرق السليمة
# العقيدة السليمة
# الممارسة الزراعية السليمة
# أهمية التغذية السليمة للشعر
# علامات عدم نمو الأظافر السليمة
# اتباع العادات السليمة
# طريقة السليمة للسشوار
# الطرق السليمة لاستخدام المكياج
# التربية السليمة للأطفال المراهقين
# طرق التربية السليمة للطفل
# أهمية التغذية السليمة للبشرة
# فوائد التغذية السليمة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الحفاظ على وضعية الجسم السليمة (معلومة)
يُساهم اتّخاذ وضعيّة صحيحة في تقليل الضغط على العمود الفقري والأقراص، ويُنصح بالحافظ على استقامة الظهر ومحاذاته؛ خاصّة عند الجلوس لفتراتٍ زمنيّةٍ طويلة، و يتضمن ذلك الحرص على أن تكون الأقدام مُسطّحة أثناء الجلوس على الأرض أو ارتفاعٍ ما، وعند النّوم يؤخذ بعين الاعتبار بأن يكون الفراش ثابتاً، والنّوم على جانب الجسم بدلاً من النّوم على البطن.
